Rajdowe sztuczki i kruczki
Rajdowe sztuczki i kruczki Czyli co zrobić żeby AR szło Ci jeszcze lepiejWspółpraca w zespoleKluczem do sukcesów w AR jest współpraca w Twoim zespole. Dobra komunikacja, pomoc, zgranie, wspólny cel to najważnie...
Trenuj jak… Speleo! Cz. 1
Kuerti: zapraszam do lektury luźnych spostrzeżeń Artutra Kurka na temat treningów pod kątem rajdów przygodowych. Adventure Racing to sport wymagający wszechstronnego przygotowania do zawsze obecnych na trasie t...
Trenuj jak… Speleo! Cz.2
Kuerti: zapraszam do lektury drugiej części tekstu Artutra Kurka na temat treningu pod kątem rajdów przygodowych: KajakKajak to trudna dyscyplina, zwłaszcza w Polsce. Trudno tu przede wszystkim o dobry sprzęt. Sytuacja poprawia się bo można sobie na kupić coś ...
Rajdowy dekalog
Rajdowy dekalogCzyli 10 zasad skutecznego napieraniaKażdy z nas ma swoje złote zasady, których stara się przestrzegać w treningu oraz w startach w rajdach przygodowych. Wzorem biblijnego dekalogu stworzyłem swo...
Kraul metodą Total Immersion – w poszukiwaniu słodkiego punktu. Recenzja
Parę miesięcy temu wpadłem na pomysł, aby podszlifować moja pływacką technikę, nad którą nie pracowałem od wczesnego liceum i wykupić lekcje pływania u trenera. Pływanie co prawda, rzadko pojawia się na rajdach w Polsce, ale jest świetnym treningiem ogólnorozwojowym, bardzo przydatnym zwłaszcza poza sezonem.
Przepak na zawodach – ukryta dyscyplina
Przepak (ang. Transition Area). Sprzęt, jedzenie i picie zapakowane zwykle w skrzynie lub inne opakowania i przekazane organizatorom przed zawodami. Do przepaku zawodnicy mają dostęp w ustalonych miejscach na trasie rajdu, zwykle w miejscach gdzie zmienia się dyscyplinę ("podaj mi bluzę z przepaku"). Miejsce zmiany dyscypliny.
Pieszo 100km i więciej – poradnik
Pieszo 100km i więcejPoradnik na przykładzie Zimowego Maratonu Pieszego dookoła Wyspy Wolin Na pierwszych kilomerach wielu zawodników ponoszą emocje i biegną ponad swoje siły. Przez to końcówka zawodów jest czę...
Nawigacja w rajdach przygodowych.
Nawigacja w rajdach przygodowychTechniki triki, błedy... sami zobaczcie dalej.Zapraszam- Jasiek ENTRE.PL TeamZważając na najważniejszą kwestię występującą w rajdach przygodowych, mianowicie nawigację, postanowi...
Prędkość średnia na rajdzie, czyli o tym, że nie warto się zatrzymywać
... kiedy możesz zmierzyć to o czym mówisz,
i wrazić to w liczbach, już coś o tym wiesz,
lecz kiedy nie możesz tego wyrazić w liczbach,
twoja wiedza jest niedostateczna, niewielka
i niedoskonała.
Kelvin
BIBLIA treningu kolarza górskiego – recenzja
Odkąd tylko zacząłem myśleć o treningu (jakakolwiek miała by to być dyscyplina) zawsze marzyło mi się by był to trening profesjonalny. Niestety w swoim krótkim życiu nigdy nie było osoby, do której mógłbym mówić "Panie trenerze".