Redakcja napieraj.pl

O tym jak możemy sobie pomóc w planowaniu tempa zawodów (Chudy Wawrzyniec jako przykład)

9 sierpnia 2023

Aplikacje do biegania, Biegi ultra, Taktyka w biegu ultra

Rozpisanie międzyczasów na maraton jest bardzo proste. Wystarczy podzielić oczekiwany czas na mecie przez 42.2 i mamy tempo na kilometr. Niestety większości zawodników to się nie udaje. A cwaniaków przyspieszaj...

O tym jak nie umiemy trzymać tempa (na przykładzie 240 km Biegu 7 Szczytów)

Redakcja napieraj.pl

24 lipca 2023

Analizy, Biegi górskie, Biegi ultra, Imprezy, Taktyka w biegu ultra

Zacznę od bazgrolenia tez i przybijania ich na drzwiach. Mam dwie. Jeden: Dobry wynik uzyskuje się trzymając równe tempo od początku do końca. Dwa: Biegacze tego nie umieją. I teraz będę udowadniał na przykładz...

Buty długodystansowe inov-8 roclite ultra G 320 – recenzja po 600 km w górach

Redakcja napieraj.pl

16 lipca 2023

Bez kategorii, Buty terenowe, Sprzęt, Ultramaratony

Przed zabraniem się do recenzji miałem okazję porównać zarówno moje półroczne buty z przebiegiem 600 km jak i świeży model wprost z pudełka, który posłużył mi do zdjęć. Powiem Wam, że na szczęście pianka jest n...

Dlaczego tak mało obcokrajowców biega u nas?

Redakcja napieraj.pl

30 kwietnia 2023

Analizy, Biegi ultra, Imprezy

Od razu ostrzegam, że ten tekst nie przyniesie odpowiedzi. Bo nie wiem. Ale pokażę jak wygląda turystyka przyjazdowa na jeden z topowych polskich biegów. Chodzi o rozegrane niedawno biegi w ramach Pieniny Ult...

19 lat Kieratu. Co tym razem?

Redakcja napieraj.pl

17 kwietnia 2023

Biegi na orientację, Biegi ultra, Zapowiedzi imprez

Jedna z najstarszych orienterskich setek i też jedna z niewielu, która oparła się pokusie wrzucania krótszych dystansów. Kierat jest wyjątkowy. Bo w górach, bo wszystkie punkty kontrolne mają obsadę sędziowską ...

Inov-8 Terraultra G 260. Test butów i opinie

Redakcja napieraj.pl

25 marca 2019

Buty terenowe, Sprzęt, Testy sprzętu

1

Pora na długo wyczekiwany test butów od Inov-8: Terraultra G 260. Były intensywnie „mordowane” w naszej redakcji, o opinie poprosiliśmy jednak dwóch ultrasów, którzy mają odmienne odczucia po ekstremalnych prób...

W czym biegać zimą. Cz. 2

Redakcja napieraj.pl

13 lutego 2019

Sprzęt, Ubrania do biegania

Spodnie, czapki, chusty, rękawiczki - dziś podpowiadamy jak wybrać tę część garderoby i czym się kierować, żeby nie zmarznąć. O radę poprosiliśmy Agatę Masiulaniec ze sklepbiegacza.pl. Naszą redakcję reprezentu...

W czym biegać zimą. Cz. 1

Redakcja napieraj.pl

31 stycznia 2019

Akcesoria biegowe, Sprzęt, Ubrania do biegania

Jak ubrać się na zawody lub trening zimą? O odpowiedź na te pytania poprosiliśmy ekspertów ze sklepbiegacza.pl i sklepnapieraj.pl Zaczynamy od spraw podstawowych i grubych! Dowiedz się, jak wybrać kurtkę. skle...

Trening siłowy biegacza ultra według Kamila Klicha

Redakcja napieraj.pl

4 grudnia 2018

Trening

1

Zima to doskonały czas na to, by popracować na siłą, która będzie nam potrzebna w trakcie kolejnego sezonu biegowego. Siła, to nie tylko większe mięśnie i wyciskanie większych ciężarów. Siła mięśniowa ma także ...

Bieg 7 Szczytów – mini poradnik poskromnienia „monstera” ;)

Redakcja napieraj.pl

15 lipca 2018

Biegi ultra

Bieg 7 Szczytów to absolutne monstrum w polskim kalendarzu biegów ultra. 240 kilometrów do przebiegnięcia. 7670 metrów w pionie. Na tę dawkę przygód mamy maksymalnie 52 godziny, czyli trochę ponad 2 dni ostrego...

Autor Redakcja napieraj.pl