Wytrenuj sobie dłuższe życie

Ćwiczenia wytrzymałościowe i metabolizm są powiązane z aktywacją transkrypcyjną ludzkich telomerów. Brzmi fatalnie? W dużym skrócie - dzięki długiemu wysiłkowi możemy żyć dłużej! Pamiętacie nudne lekcje biolog...

Niech się zatrzęsie!

Biegając dziesiątki kilometrów nieźle nami wytrzęsie. Eksperci zajmujący się wibroterapią twierdzą, ze jak już zapragniemy odpoczynku, to znów trzeba nami potrząsnąć. Więc trzęsą i to nieźle. Pewnie słyszeliśc...