• Wydarzenia
    • Biegi ultra
    • Rajdy przygodowe
    • Biegi górskie
    • Imprezy na orientację
    • Zapowiedzi imprez
    • Relacje z imprez
    • Archiwum imprez
  • Ludzie
    • Biegacze ultra
    • Zawodnicy rajdów przygodowych
  • Sprzęt
    • Buty terenowe
    • Plecaki do biegania
    • Ubrania do biegania
    • Akcesoria biegowe
      • Oświetlenie
      • Nawigacja
      • Zegarki sportowe
    • Aplikacje do biegania
    • Sprzęt mniej typowy
      • Bezpieczeństwo
    • Sprzęt rowerowy
  • Trening
    • Zdrowie i dieta
    • Bieganie CrossFit Endurance
  • Czytelnia
    • Historia rajdów przygodowych
    • Archiwum map AR
    • Książki sportowe
  • Trasy biegowe
  • Korona GP
  • O nas
  • SKLEP
  • FKT
Napieraj.pl logo
Log In
Lost your password?
Lost your password?
Szukaj
  • Wydarzenia
    Wyróżniony
    • Buff Dream Team w Polsce

      Oskar Berezowski
      29 września 2017
      Biegacze ultra, Wydarzenia
      8
    Aktualne
    • Triathlon Radków – „Dzień Sądu”. Osądź się sam zanim staniesz do bardziej wymagających zawodów

      Mateusz Hyski
      20 października 2020
      3
    • Kross The Record

      Samotna wyprawa rowerowa po rekord wysokości

      Mateusz Hyski
      28 maja 2020
    • Poza strefą komfortu zaczyna się zabawa

      Oskar Berezowski
      4 grudnia 2019
      2
    • Biegi ultra
    • Rajdy przygodowe
    • Biegi górskie
    • Imprezy na orientację
    • Zapowiedzi imprez
    • Relacje z imprez
    • Archiwum imprez
  • Ludzie
    Wyróżniony
    • Rafał Bielawa - pół anioła, pół łobuza. Rozmowa z rekordzistą GSB

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      23 października 2017
      Biegacze ultra, Ludzie
      4
    Aktualne
    • Triathlon Radków – „Dzień Sądu”. Osądź się sam zanim staniesz do bardziej wymagających zawodów

      Mateusz Hyski
      20 października 2020
      3
    • Bądź jak Jornet

      Oskar Berezowski
      16 czerwca 2020
    • Kross The Record

      Samotna wyprawa rowerowa po rekord wysokości

      Mateusz Hyski
      28 maja 2020
    • Biegacze ultra
    • Zawodnicy rajdów przygodowych
  • Sprzęt
    Wyróżniony
    • Ile naprawdę kosztują buty biegowe?

      Krzysztof Dołęgowski
      9 października 2017
      Buty terenowe, Sprzęt
      27
    Aktualne
    • Test kurtki do biegania Ultimate Direction Ultra Jacket V2

      Iwona Turosz
      29 grudnia 2020
    • BIegasz w maseczce? Zachowujesz dystans? Naukowcy twierdzą, ze powinieneś.

      Oskar Berezowski
      1 października 2020
    • Garmin podnosi się po ataku. Czy podniesiemy się i my?

      Oskar Berezowski
      29 lipca 2020
    • Buty terenowe
    • Plecaki do biegania
    • Ubrania do biegania
    • Akcesoria biegowe
      • Oświetlenie
      • Nawigacja
      • Zegarki sportowe
    • Aplikacje do biegania
    • Sprzęt mniej typowy
      • Bezpieczeństwo
    • Sprzęt rowerowy
  • Trening
    Wyróżniony
    • Crossfit Endurance: Poradnik galernika - jak zaliczyć Karen

      Oskar Berezowski
      5 kwietnia 2017
      Bieganie CrossFit Endurance, Trening
      4
    Aktualne
    • Triathlon Radków – „Dzień Sądu”. Osądź się sam zanim staniesz do bardziej wymagających zawodów

      Mateusz Hyski
      20 października 2020
      3
    • Bieganie koronawirus

      Bieganie w czasach zarazy. Koronawirus wymusza ograniczenia

      Oskar Berezowski
      19 marca 2020
    • Kaizen inaczej, czyli agregacja osiągnięć marginalnych

      Oskar Berezowski
      15 listopada 2019
      3
    • Zdrowie i dieta
    • Bieganie CrossFit Endurance
  • Czytelnia
    Wyróżniony
    • Biegacz niezłomny [recenzja]

      Oskar Berezowski
      8 marca 2017
      Książki sportowe, Trening
    Aktualne
    • Zaczęło się od materaca. Historia sklepu napieraj.pl

      Krzysztof Dołęgowski
      11 października 2017
      4
    • „Biegiem przez świat” Becky Wade [recenzja]

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      6 marca 2017
    • „Nie spiesz się. Do ultra potrzeba spokoju” [Felieton]

      Paweł Ignac
      24 stycznia 2017
      6
    • Historia rajdów przygodowych
    • Archiwum map AR
    • Książki sportowe
  • Trasy biegowe
    Losowy
    • Trasy biegowe: Rajcza Compel - Zagroń - Rajcza

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      14 kwietnia 2017
      Biegi górskie, Trasy biegowe
    Aktualne
    • Trasy biegowe: Żabnica – Rysianka – Romanka – Słowianka – Żabnica

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      13 grudnia 2017
    • Trasy biegowe: Rycerka Górna – Wielka Racza – Przegibek – Rycerka Górna

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      12 grudnia 2017
      1
    • Trasy biegowe: Glinka – Krawców Wierch – Glinka

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      15 września 2017
    • Trasy biegowe: Rajcza – Zapolanka – Hala Redykalna – Hala Boracza – Rajcza

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      14 sierpnia 2017
    • Trasy rowerowe: Złatna – Rysianka – Zapolanka – Złatna

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      14 lipca 2017
      1
    • Trasy biegowe: Soblówka – Vychylovka – Podrycierowa – Soblówka

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      14 lipca 2017
  • Korona GP
  • O nas
  • SKLEP
  • FKT
    Wyróżniony
    • Charlie Ramsay Round - wielka szkocka pętla

      Krzysztof Dołęgowski
      24 kwietnia 2017
      Biegi ultra, Fastest Known Time, Inspirujące imprezy, Wydarzenia
    Aktualne
    • Główny Szlak Beskidzki

      Główny Szlak Beskidzki. FKT

      Oskar Berezowski
      20 listopada 2018
    • Podwójna pętla życia. Nicky Spinks i rekord na 2 x Bob Graham Round

      Oskar Berezowski
      5 grudnia 2016
    • Korona Gór Polski na szybkości – grande finale już 13-16 października

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      6 października 2016
      3
    • Karl Meltzer dla Napieraj.pl: „Włącz muzykę, nie usłyszysz strachu”

      Oskar Berezowski
      3 października 2016
    • Niebieskie Wyzwanie: 450 km w 150 godzin. Niebieski szlak na szybkości

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      4 lipca 2016
    • Korona Gór Polski. Na Tarnicę w 52 minuty. Kolejna akcja 30 czerwca!

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      28 czerwca 2016
Nowości
  • Test kurtki do biegania Ultimate Direction Ultra Jacket V2
  • Triathlon Radków - "Dzień Sądu". Osądź się sam zanim staniesz do bardziej wymagających zawodów
  • BIegasz w maseczce? Zachowujesz dystans? Naukowcy twierdzą, ze powinieneś.
  • Garmin podnosi się po ataku. Czy podniesiemy się i my?

Autor Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

Dziennikarz sportowy, przez lata redaktor naczelna magazynbieganie.pl, biegaczka, zawodniczka rajdów przygodowych. Ultramaratonka, która ma na swoim koncie udział w prestiżowych imprezach, m. in. Marathon des Sables, Transalpine Run, CCC, Transgrancanaria czy Marathon 7500. Jedyna Polka, która ukończyła słynną angielską rundę Bob Graham Round. Promotorka biegania ultra w Polsce i współautorka książki "Szczęśliwi biegają ULTRA".

Trasy biegowe: Żabnica – Rysianka – Romanka – Słowianka – Żabnica

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
13 grudnia 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
Romanka i Rysianka są wybitnymi szczytami, wznoszącymi się na ponad 1300 metrów n.p.m. i ok. 700 metrów nad leżące u ich podnóża wsie. Oddzielone są głęboko wciętą Przełęczą Pawlusia (1176 m n.p.m.). Dlatego też ta wycieczka usatysfakcjonuje pożeraczy przewyższeń (łącznie 944 metry pod górę).

Trasy biegowe: Rycerka Górna – Wielka Racza – Przegibek – Rycerka Górna

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
12 grudnia 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
1
Osiemnaście kilometrów po ścieżkach Worka Raczańskiego i 832 metry przewyższenia. Syta ale bardzo przyjemna wycieczka biegowa.

Rafał Bielawa – pół anioła, pół łobuza. Rozmowa z rekordzistą GSB

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
23 października 2017
Biegacze ultra, Ludzie
4
Po stu ośmiu godzinach i 55 minutach biegu, spania, biegu, jedzenia, biegu, rozmów, biegu, szurania nosem po ziemi i co tam jeszcze ten bieg przerywało, Rafał Bielawa dotarł do mety Głównego Szlaku Beskidzkiego. Jak to było, walczyć o rekord na tak piekielnie długiej trasie? I kim jest ten Bielawa, kiedy nie biega?

Jaki sprzęt na Harpagana – last minute!

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
17 października 2017
Akcesoria biegowe, Nawigacja, Oświetlenie, Sprzęt
Mgła, mokro pod nogami i w butach, chłód, noc i ukryte po krzakach lampiony, które trzeba odnaleźć. Harpagan - długaśna impreza na orientację odbędzie się po raz 54. Już 20-22 października. Co zabrać ze sobą na trasę?

Moja Korona: 28 polskich szczytów w 110 godzin i 50 minut

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
6 października 2017
Biegacze ultra, Inspirujące imprezy, Ludzie, Relacje z imprez, Wydarzenia
Dwadzieścia osiem szczytów wszystkich pasm w Polskich górach, jeden człowiek i 110 godzin i 50 minut napierania non-stop. Bez wsparcia. Paweł Pabian po raz kolejny (po Niebieskim Wyzwaniu) porwał się na syty projekt w górach. I ustanowił rekord.

Łemkowyna Ultra Trail – jaki sprzęt na trasę?

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
26 września 2017
Buty terenowe, Sprzęt, Sprzęt mniej typowy, Ubrania do biegania
Już 14 października odbędzie się kolejna edycja Łemkowyna Ultra Trail, ochrzczonego nieoficjalnie najbardziej błotnistym biegiem ultra w Polsce. Co trzeba mieć w ramach sprzętu obowiązkowego, w co się ubrać i w jakich butach wystartować?

Biegowe sprzątanie w Beskidzie Żywieckim – 30 września

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
25 września 2017
Imprezy, Wydarzenia, Zapowiedzi imprez
Już za kilka dni po raz kolejny wyruszymy na górskie szlaki uzbrojeni w worki na śmieci i rękawiczki. Będzie również specjalna, 23-kilometrowa trasa dla biegaczy.

Trasy biegowe: Glinka – Krawców Wierch – Glinka

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
15 września 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
Pnąc się pod Kubiesówkę można stracić nadzieję, że ten podbieg się kiedyś skończy. Mniej zaprawieni w bojach biegacze potrzebują się od czasu do czasu zatrzymać by złapać oddech, albo chociaż przejść do spokojnego marszu.

Trasy biegowe: Rajcza – Zapolanka – Hala Redykalna – Hala Boracza – Rajcza

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
14 sierpnia 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
Górska 17-kilometrowa pętla przez Halę Redykalną i Boraczą pozwala się zmęczyć i nacieszyć oczy widokami. Do pokonania jest 700 metrów pod górę i w dół.

Zdobyć Mont Blanc – szybko i po dwakroć. Opowiada Krzysztof Borgieł

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
10 sierpnia 2017
Biegacze ultra, Biegi ultra, Ludzie
Z Courmayeur do Les Houches i z powrotem. Z jedną "górką" po drodze, pokonywaną razy dwa. Górkę tą zwą Mont Blanc, a trasa w te i wewte ma 64 kilometry. Trzech Polaków jedzie w Alpy po przygodę.
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 9

15 lat napieraj.pl

Strona Napieraj.pl narodziła się 10 kwietnia 2002 roku i była pierwszym portalem poświęconym rajdom przygodowym, młodej wówczas i prężnie rozwijającej się dziedzinie sportu.

Tworzyli ją pasjonaci rajdów i sportu w ogóle. Powstawała „po godzinach”, przeżywała wielki rozkwit, gdy jego twórcy pisali prace magisterskie, a forum czytali niemal wszyscy z ówczesnego, kameralnego środowiska rajdowego w Polsce.

Co nowego?

  • Test kurtki do biegania Ultimate Direction Ultra Jacket V2

    Iwona Turosz
    29 grudnia 2020
  • Triathlon Radków – „Dzień Sądu”. Osądź się sam zanim staniesz do bardziej wymagających zawodów

    Mateusz Hyski
    20 października 2020
    3
  • BIegasz w maseczce? Zachowujesz dystans? Naukowcy twierdzą, ze powinieneś.

    Oskar Berezowski
    1 października 2020
  • Garmin podnosi się po ataku. Czy podniesiemy się i my?

    Oskar Berezowski
    29 lipca 2020
  • woda dla biegaczy

    Biegacz nie wielbłąd, pić musi. Ile wody potrzebujemy?

    Oskar Berezowski
    28 lipca 2020

Kontakt

Masz do nas sprawę? Napisz na oskar@napieraj.pl

Szukaj