Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

Trasy biegowe: Żabnica – Rysianka – Romanka – Słowianka – Żabnica

13 grudnia 2017

Romanka i Rysianka są wybitnymi szczytami, wznoszącymi się na ponad 1300 metrów n.p.m. i ok. 700 metrów nad leżące u ich podnóża wsie. Oddzielone są głęboko wciętą Przełęczą Pawlusia (1176 m n.p.m.). Dlatego też ta wycieczka usatysfakcjonuje pożeraczy przewyższeń (łącznie 944 metry pod górę).

Trasy biegowe: Rycerka Górna – Wielka Racza – Przegibek – Rycerka Górna

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

12 grudnia 2017

Biegi górskie, Trasy biegowe

1

Osiemnaście kilometrów po ścieżkach Worka Raczańskiego i 832 metry przewyższenia. Syta ale bardzo przyjemna wycieczka biegowa.

Rafał Bielawa – pół anioła, pół łobuza. Rozmowa z rekordzistą GSB

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

23 października 2017

Biegacze ultra, Ludzie

3

Po stu ośmiu godzinach i 55 minutach biegu, spania, biegu, jedzenia, biegu, rozmów, biegu, szurania nosem po ziemi i co tam jeszcze ten bieg przerywało, Rafał Bielawa dotarł do mety Głównego Szlaku Beskidzkiego. Jak to było, walczyć o rekord na tak piekielnie długiej trasie? I kim jest ten Bielawa, kiedy nie biega?

Jaki sprzęt na Harpagana – last minute!

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

17 października 2017

Akcesoria biegowe, Nawigacja, Oświetlenie, Sprzęt

Mgła, mokro pod nogami i w butach, chłód, noc i ukryte po krzakach lampiony, które trzeba odnaleźć. Harpagan - długaśna impreza na orientację odbędzie się po raz 54. Już 20-22 października. Co zabrać ze sobą na trasę?

Moja Korona: 28 polskich szczytów w 110 godzin i 50 minut

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

6 października 2017

Biegacze ultra, Inspirujące imprezy, Ludzie, Relacje z imprez, Wydarzenia

Dwadzieścia osiem szczytów wszystkich pasm w Polskich górach, jeden człowiek i 110 godzin i 50 minut napierania non-stop. Bez wsparcia. Paweł Pabian po raz kolejny (po Niebieskim Wyzwaniu) porwał się na syty projekt w górach. I ustanowił rekord.

Łemkowyna Ultra Trail – jaki sprzęt na trasę?

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

26 września 2017

Buty terenowe, Sprzęt, Sprzęt mniej typowy, Ubrania do biegania

Już 14 października odbędzie się kolejna edycja Łemkowyna Ultra Trail, ochrzczonego nieoficjalnie najbardziej błotnistym biegiem ultra w Polsce. Co trzeba mieć w ramach sprzętu obowiązkowego, w co się ubrać i w jakich butach wystartować?

Biegowe sprzątanie w Beskidzie Żywieckim – 30 września

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

25 września 2017

Imprezy, Wydarzenia, Zapowiedzi imprez

Już za kilka dni po raz kolejny wyruszymy na górskie szlaki uzbrojeni w worki na śmieci i rękawiczki. Będzie również specjalna, 23-kilometrowa trasa dla biegaczy.

Trasy biegowe: Glinka – Krawców Wierch – Glinka

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

15 września 2017

Biegi górskie, Trasy biegowe

Pnąc się pod Kubiesówkę można stracić nadzieję, że ten podbieg się kiedyś skończy. Mniej zaprawieni w bojach biegacze potrzebują się od czasu do czasu zatrzymać by złapać oddech, albo chociaż przejść do spokojnego marszu.

Trasy biegowe: Rajcza – Zapolanka – Hala Redykalna – Hala Boracza – Rajcza

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

14 sierpnia 2017

Biegi górskie, Trasy biegowe

Górska 17-kilometrowa pętla przez Halę Redykalną i Boraczą pozwala się zmęczyć i nacieszyć oczy widokami. Do pokonania jest 700 metrów pod górę i w dół.

Zdobyć Mont Blanc – szybko i po dwakroć. Opowiada Krzysztof Borgieł

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

10 sierpnia 2017

Biegacze ultra, Biegi ultra, Ludzie

Z Courmayeur do Les Houches i z powrotem. Z jedną "górką" po drodze, pokonywaną razy dwa. Górkę tą zwą Mont Blanc, a trasa w te i wewte ma 64 kilometry. Trzech Polaków jedzie w Alpy po przygodę.

Autor Magdalena Ostrowska-Dołęgowska