• Wydarzenia
    • Biegi ultra
    • Rajdy przygodowe
    • Biegi górskie
    • Imprezy na orientację
    • Zapowiedzi imprez
    • Relacje z imprez
    • Archiwum imprez
  • Ludzie
    • Biegacze ultra
    • Zawodnicy rajdów przygodowych
  • Sprzęt
    • Buty terenowe
    • Plecaki do biegania
    • Ubrania do biegania
    • Akcesoria biegowe
      • Oświetlenie
      • Nawigacja
      • Zegarki sportowe
    • Aplikacje do biegania
    • Sprzęt mniej typowy
      • Bezpieczeństwo
    • Sprzęt rowerowy
  • Trening
    • Zdrowie i dieta
    • Bieganie CrossFit Endurance
  • Czytelnia
    • Historia rajdów przygodowych
    • Archiwum map AR
    • Książki sportowe
  • Trasy biegowe
  • Korona GP
  • O nas
  • SKLEP
  • FKT
Napieraj.pl logo
Log In
Lost your password?
Lost your password?
Szukaj
  • Wydarzenia
    Wyróżniony
    • Buff Dream Team w Polsce

      Oskar Berezowski
      29 września 2017
      Biegacze ultra, Wydarzenia
      8
    Aktualne
    • 19 lat Kieratu. Co tym razem?

      Redakcja napieraj.pl
      17 kwietnia 2023
    • Nie taki młody ten trail – spostrzeżenia na podstawie Zimowego Chudego Wawrzyńca

      Krzysztof Dołęgowski
      29 stycznia 2023
    • Pełna nieścisłości i dygresji relacja z GEZnO

      Krzysztof Dołęgowski
      8 grudnia 2021
    • Biegi ultra
    • Rajdy przygodowe
    • Biegi górskie
    • Imprezy na orientację
    • Zapowiedzi imprez
    • Relacje z imprez
    • Archiwum imprez
  • Ludzie
    Wyróżniony
    • Rafał Bielawa - pół anioła, pół łobuza. Rozmowa z rekordzistą GSB

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      23 października 2017
      Biegacze ultra, Ludzie
      4
    Aktualne
    • Nie taki młody ten trail – spostrzeżenia na podstawie Zimowego Chudego Wawrzyńca

      Krzysztof Dołęgowski
      29 stycznia 2023
    • Kto pobiega w butach Kiliana?

      Krzysztof Dołęgowski
      15 stycznia 2023
    • Triathlon Radków – „Dzień Sądu”. Osądź się sam zanim staniesz do bardziej wymagających zawodów

      Mateusz Hyski
      20 października 2020
      3
    • Biegacze ultra
    • Zawodnicy rajdów przygodowych
  • Sprzęt
    Wyróżniony
    • Ile naprawdę kosztują buty biegowe?

      Krzysztof Dołęgowski
      9 października 2017
      Buty terenowe, Sprzęt
      26
    Aktualne
    • Buty długodystansowe inov-8 roclite ultra G 320 – recenzja po 600 km w górach

      Redakcja napieraj.pl
      16 lipca 2023
    • Kto pobiega w butach Kiliana?

      Krzysztof Dołęgowski
      15 stycznia 2023
    • Test spodenek Ultimate Direction Hydro Short

      Piotr Perkowski
      12 kwietnia 2022
    • Buty terenowe
    • Plecaki do biegania
    • Ubrania do biegania
    • Akcesoria biegowe
      • Oświetlenie
      • Nawigacja
      • Zegarki sportowe
    • Aplikacje do biegania
    • Sprzęt mniej typowy
      • Bezpieczeństwo
    • Sprzęt rowerowy
  • Trening
    Wyróżniony
    • Crossfit Endurance: Poradnik galernika - jak zaliczyć Karen

      Oskar Berezowski
      5 kwietnia 2017
      Bieganie CrossFit Endurance, Trening
      4
    Aktualne
    • O tym jak możemy sobie pomóc w planowaniu tempa zawodów (Chudy Wawrzyniec jako przykład)

      Redakcja napieraj.pl
      9 sierpnia 2023
    • O tym jak nie umiemy trzymać tempa (na przykładzie 240 km Biegu 7 Szczytów)

      Redakcja napieraj.pl
      24 lipca 2023
    • Triathlon Radków – „Dzień Sądu”. Osądź się sam zanim staniesz do bardziej wymagających zawodów

      Mateusz Hyski
      20 października 2020
      3
    • Zdrowie i dieta
    • Bieganie CrossFit Endurance
  • Czytelnia
    Wyróżniony
    • Biegacz niezłomny [recenzja]

      Oskar Berezowski
      8 marca 2017
      Książki sportowe, Trening
    Aktualne
    • Zaczęło się od materaca. Historia sklepu napieraj.pl

      Krzysztof Dołęgowski
      11 października 2017
      4
    • „Biegiem przez świat” Becky Wade [recenzja]

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      6 marca 2017
    • „Nie spiesz się. Do ultra potrzeba spokoju” [Felieton]

      Paweł Ignac
      24 stycznia 2017
      6
    • Historia rajdów przygodowych
    • Archiwum map AR
    • Książki sportowe
  • Trasy biegowe
    Losowy
    • Trasy biegowe: Rajcza - Zapolanka - Hala Redykalna - Hala Boracza - Rajcza

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      14 sierpnia 2017
      Biegi górskie, Trasy biegowe
    Aktualne
    • Trasy biegowe: Żabnica – Rysianka – Romanka – Słowianka – Żabnica

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      13 grudnia 2017
    • Trasy biegowe: Rycerka Górna – Wielka Racza – Przegibek – Rycerka Górna

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      12 grudnia 2017
      1
    • Trasy biegowe: Glinka – Krawców Wierch – Glinka

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      15 września 2017
    • Trasy rowerowe: Złatna – Rysianka – Zapolanka – Złatna

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      14 lipca 2017
      1
    • Trasy biegowe: Soblówka – Vychylovka – Podrycierowa – Soblówka

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      14 lipca 2017
    • Trasy biegowe: Soblówka – Wielka Rycerzowa – Soblówka

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      14 czerwca 2017
  • Korona GP
  • O nas
  • SKLEP
  • FKT
    Wyróżniony
    • Charlie Ramsay Round - wielka szkocka pętla

      Krzysztof Dołęgowski
      24 kwietnia 2017
      Biegi ultra, Fastest Known Time, Inspirujące imprezy, Wydarzenia
    Aktualne
    • Główny Szlak Beskidzki

      Główny Szlak Beskidzki. FKT

      Oskar Berezowski
      20 listopada 2018
    • Podwójna pętla życia. Nicky Spinks i rekord na 2 x Bob Graham Round

      Oskar Berezowski
      5 grudnia 2016
    • Korona Gór Polski na szybkości – grande finale już 13-16 października

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      6 października 2016
      3
    • Karl Meltzer dla Napieraj.pl: „Włącz muzykę, nie usłyszysz strachu”

      Oskar Berezowski
      3 października 2016
    • Niebieskie Wyzwanie: 450 km w 150 godzin. Niebieski szlak na szybkości

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      4 lipca 2016
    • Korona Gór Polski. Na Tarnicę w 52 minuty. Kolejna akcja 30 czerwca!

      Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
      28 czerwca 2016
Nowości
  • O tym jak możemy sobie pomóc w planowaniu tempa zawodów (Chudy Wawrzyniec jako przykład)
  • O tym jak nie umiemy trzymać tempa (na przykładzie 240 km Biegu 7 Szczytów)
  • Buty długodystansowe inov-8 roclite ultra G 320 - recenzja po 600 km w górach
  • Dlaczego tak mało obcokrajowców biega u nas?

Trasy biegowe

Trasy biegowe w Beskidzie Żywieckim

Home
Trasy biegowe

Trasy biegowe: Żabnica – Rysianka – Romanka – Słowianka – Żabnica

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
13 grudnia 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
Romanka i Rysianka są wybitnymi szczytami, wznoszącymi się na ponad 1300 metrów n.p.m. i ok. 700 metrów nad leżące u ich podnóża wsie. Oddzielone są głęboko wciętą Przełęczą Pawlusia (1176 m n.p.m.). Dlatego też ta wycieczka usatysfakcjonuje pożeraczy przewyższeń (łącznie 944 metry pod górę).

Trasy biegowe: Rycerka Górna – Wielka Racza – Przegibek – Rycerka Górna

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
12 grudnia 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
1
Osiemnaście kilometrów po ścieżkach Worka Raczańskiego i 832 metry przewyższenia. Syta ale bardzo przyjemna wycieczka biegowa.

Trasy biegowe: Glinka – Krawców Wierch – Glinka

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
15 września 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
Pnąc się pod Kubiesówkę można stracić nadzieję, że ten podbieg się kiedyś skończy. Mniej zaprawieni w bojach biegacze potrzebują się od czasu do czasu zatrzymać by złapać oddech, albo chociaż przejść do spokojnego marszu.

Trasy biegowe: Rajcza – Zapolanka – Hala Redykalna – Hala Boracza – Rajcza

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
14 sierpnia 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
Górska 17-kilometrowa pętla przez Halę Redykalną i Boraczą pozwala się zmęczyć i nacieszyć oczy widokami. Do pokonania jest 700 metrów pod górę i w dół.

Trasy rowerowe: Złatna – Rysianka – Zapolanka – Złatna

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
14 lipca 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
1
Zjazd z Rysianki żółtym szlakiem przez Halę Lipowską, Bieguńską i Gawłowską, Bacmańską i Redykalną aż do Zapolanki i w dół rowerowym szlakiem do Złatnej jest czystą przyjemnością. Jest kilka krótkich trudniejszych fragmentów, jednak w zdecydowanej większości to przyjemna jazda z pięknymi widokami.

Trasy biegowe: Soblówka – Vychylovka – Podrycierowa – Soblówka

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
14 lipca 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
Transgraniczna trasa biegowa z Soblówki do Vychylovki mierzy 19 km i mocniejszym biegaczom zajmie ok. 2 godzin. Jedno podejście - na Świtkową, granicznym szlakiem z Przełęczy Przysłop daje porządnie w kość, poza tym jednak trasa jest raczej łagodna i przyjemna.

Trasy biegowe: Soblówka – Wielka Rycerzowa – Soblówka

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
14 czerwca 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
Jedna z najbardziej klasycznych tras dla piechurów w Beskidzie Żywieckim, rewelacyjna na trening biegowy. Ładna, stosunkowo łatwa, w praktycznie w całości biegowa. Warto przybiec tu latem i załapać się na jagody na szczycie Wielkiej Rycerzowej. Albo na racuchy z borówkami w schronisku.

Trasy biegowe: Radziechowy – Hala Radziechowska – Radziechowy

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
14 maja 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
Na sześciokilometrowym podbiegu niebieskim szlakiem zyskuje się 522 metry. W tę i z powrotem wycieczka ma ok. 12 km. Biegiem można się uwinąć w 1,5 godziny lub szybciej.

Trasy biegowe: Rajcza Compel – Zagroń – Rajcza

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
14 kwietnia 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
Trasa na Compel i dalej do Zagronia to praktycznie druga połowa Wilczych Groni pod prąd. Dosyć krótka, wystarczająco syta.

Trasy biegowe: Węgierska Górka – Barania Góra – Węgierska Górka

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
14 marca 2017
Biegi górskie, Trasy biegowe
Aż 1240 metrów pod górę i w dół i 24 kilometry porządnego górskiego biegania. To wymagająca wycieczka z rewelacyjnymi widokami i potężnym łomotem dla mięśni czworogłowych ud.

15 lat napieraj.pl

Strona Napieraj.pl narodziła się 10 kwietnia 2002 roku i była pierwszym portalem poświęconym rajdom przygodowym, młodej wówczas i prężnie rozwijającej się dziedzinie sportu.

Tworzyli ją pasjonaci rajdów i sportu w ogóle. Powstawała „po godzinach”, przeżywała wielki rozkwit, gdy jego twórcy pisali prace magisterskie, a forum czytali niemal wszyscy z ówczesnego, kameralnego środowiska rajdowego w Polsce.

Co nowego?

  • O tym jak możemy sobie pomóc w planowaniu tempa zawodów (Chudy Wawrzyniec jako przykład)

    Redakcja napieraj.pl
    9 sierpnia 2023
  • O tym jak nie umiemy trzymać tempa (na przykładzie 240 km Biegu 7 Szczytów)

    Redakcja napieraj.pl
    24 lipca 2023
  • Buty długodystansowe inov-8 roclite ultra G 320 – recenzja po 600 km w górach

    Redakcja napieraj.pl
    16 lipca 2023
  • Dlaczego tak mało obcokrajowców biega u nas?

    Redakcja napieraj.pl
    30 kwietnia 2023
  • 19 lat Kieratu. Co tym razem?

    Redakcja napieraj.pl
    17 kwietnia 2023

Kontakt

Masz do nas sprawę? Napisz na oskar@napieraj.pl

Szukaj