article placeholder

Rola rozciągania w treningu

Rola rozciągania w treninguPomyśleliście pewnie „przecież każdy wie, że trzeba się rozciągać”. Niby wszyscy wiedzą, a tak naprawdę tylko nieliczni to robią. Jedni nie mają czasu, innym się nie ch...
article placeholder

Jak zostać rajdowym mocarzem?

Jak zostać rajdowym mocarzem?Nie opowiem tu historii swojego sukcesu (a wielka szkoda :-) ). Postanowiłem podzielić się tym co udało mi się uporządkować w głowie na podstawie kilkudziesięciu rozmów, artykułów i...
article placeholder

Rajdowe sztuczki i kruczki

Rajdowe sztuczki i kruczki Czyli co zrobić żeby AR szło Ci jeszcze lepiejWspółpraca w zespoleKluczem do sukcesów w AR jest współpraca w Twoim zespole. Dobra komunikacja, pomoc, zgranie, wspólny cel to najważnie...
Bieg

Trenuj jak… Speleo! Cz. 1

Kuerti: zapraszam do lektury luźnych spostrzeżeń Artutra Kurka na temat treningów pod kątem rajdów przygodowych. Adventure Racing to sport wymagający wszechstronnego przygotowania do zawsze obecnych na trasie trudów fizycznych i psychicznych. Poniżej kilka słó...
Artur Kurek

Trenuj jak… Speleo! Cz.2

Kuerti: zapraszam do lektury drugiej części tekstu Artutra Kurka na temat treningu pod kątem rajdów przygodowych: KajakKajak to trudna dyscyplina, zwłaszcza w Polsce. Trudno tu przede wszystkim o dobry sprzęt. ...