Trening – Strona 5 – Napieraj.pl

UTMB – informacje praktyczne

25 kwietnia 2012

Akcesoria biegowe, Archiwum imprez, Biegi ultra, Sprzęt, Taktyka w biegu ultra, Video

Na UTMB przyjeżdża coraz więcej Polaków. Wszystko przez artykuł Piotrka Kłosowicza, który tam się zakręcił i opowiedział o imprezie. No i może trochę przez Alpy i widoki w nich. No i może przez te 168 km pięknych szlaków.

Regeneracja – słowo klucz. Moc rodzi się gdy odpoczywasz

Redakcja napieraj.pl

30 marca 2011

Trening, Zdrowie i dieta, Zdrowie i dieta

Sezon można chyba uznać za rozpoczęty i pewnie większość z Was już regularnie trenuje. A że wiosenne słońce daje dodatkową motywacje do treningów, to wszyscy wiemy. Czasem jednak zbyt duże obciążenia treningowe mogą wywoływać odwrotny do zamierzonego skutek i nie zawsze sprawdza się zasada, że więcej znaczy lepiej.

Trening do Marathon des Sables

Krzysztof Dołęgowski

15 marca 2011

Trening

Trening do Marathon des Sables 2011Przygotowanie treningu na Marathon des Sables to zabawa w Kolumba. Bo nikt nie napisał podręcznika treningu do pieszych wyścigów etapowych. Trzeba czerpać trochę z wiedzy maratońskiej, trochę od „ultrasów” i rajdo...

antyporadnik: jak w ostatniej chwili nie pojechać rowerem do pracy

Arkadiusz Rec

7 marca 2011

Trening

antyporadnik: jak w ostatniej chwili nie pojechać rowerem do pracyNie czytaj tego poradnika jak z problemem dobrze radzisz sobie już w pierwszej chwili. Jeśli jednak jakiś złośliwy fragment mózgu nie przestaje...

Rola rozciągania w treningu

Administrator

19 listopada 2010

Trening

Rola rozciągania w treninguPomyśleliście pewnie „przecież każdy wie, że trzeba się rozciągać”. Niby wszyscy wiedzą, a tak naprawdę tylko nieliczni to robią. Jedni nie mają czasu, innym się nie ch...

Bieganie metodą Danielsa – recenzja

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

5 listopada 2010

Czytelnia, Książki sportowe, Trening

Bieganie to prosta robota. Tylko szybko okazuje się, że ta robota taka prosta dopóki zwyczajnie sobie truchtamy, uprawiamy tzw. jogging (słowo wręcz obraźliwe w świecie biegaczy).

Joe Friel „Triatlon. Biblia treningu” – recenzja

Damian Gruszecki

9 maja 2010

Czytelnia, Książki sportowe, Trening

Jeżeli jedna dyscyplina wymaga tak wielkiego zaangażowania to jak wiele musi wymagać triathlon czy - jak w naszym przypadku - jeszcze bardziej złożone adventure racing?

Jak zostać rajdowym mocarzem?

Krzysztof Dołęgowski

21 grudnia 2008

Trening

Jak zostać rajdowym mocarzem?Nie opowiem tu historii swojego sukcesu (a wielka szkoda :-) ). Postanowiłem podzielić się tym co udało mi się uporządkować w głowie na podstawie kilkudziesięciu rozmów, artykułów i...

Rowerem po domu – indoor cycling, spinning, power bike

Krzysztof Dołęgowski

3 grudnia 2008

Trening

Rowerem po domuCzyli rzecz o zajęciach indoor cyclingTekst: Agnieszka Zych (instruktorka fitness, zawodniczka rajdowego teamu Speleo Salomon)Autorka w czasie zajęćKiedy ostatni jesienny liśc zdmuchnięty podmuchem wiatru zawiruje wokół kół naszego roweru zaczyn...

Trening AR pod okiem Agnieszki Zych i Piotrka Hercoga (Speleo Salomon)

Gaweł Boguta

24 maja 2008

Trening

Trening AR pod okiem Agnieszki Zych i Piotrka Hercoga. Zespół Speleo SalomonAdventure Race to sport, który wymaga nie tylko niesamowitej sprawności fizycznej, ale i ogromnej odporności psychicznej. To niesamo...