article placeholder

Napieracz w saunie czy małpa w kąpieli

oluch
Trening
Napieracz w saunie czy małpa w kąpieliOla ŁapińskaSauna jest jedną z form ciepłolecznictwa, ale kąpiel w gorącym powietrzu nie jest jedynym czynnikiem korzystnie wpływającym na organizm podczas tego zabiegu. I...

Mit o zakwasach

oluch
Trening
Mit o zakwasachMyślę, że powrót z Bielika obolałych napieraczy, jest bardzo dobrym momentem na rozwianie i w tym gronie mitu o zakwasach. Któż z nas, na drugi dzień po rajdzie nie odczuwał bólu w mięśniach, jak...
article placeholder

Techniki linowe – część pierwsza

Krzysztof Dołęgowski
Trening
Techniki linowe /xoops/modules/wfsection/images/article/sleep_logo.gifczęść pierwszaJames ThurlowTa seria artykułów ma na celu przybliżyć zagadnienie technik linowych w rajdach przygodowych. Po pierwsze zapoznać z niezbędnym sprzętem, po drugie opisać techniki...
article placeholder

Idąc w dobrym kierunku

Krzysztof Dołęgowski
Trening
/xoops/modules/wfsection/images/article/sleep_logo.gifIdąc w dobrym kierunkuSteve Birkinshaw – Zespół Saab Salomon/xoops/modules/wfsection/images/article/Nav-Saab_Salomon_in_action.jpegUmiejętność nawigacji jest kluczową kwestią podczas rajdów przygodowy...
article placeholder

Czarna robota – bieganie

Krzysztof Dołęgowski
Trening
Czarna robota - bieganieAutor: Jim Davies – Team Saab Salomon/xoops/modules/wfsection/images/article/sleep_logo.gif/xoops/modules/wfsection/images/article/SM_JimDavies.jpegBardzo szeroki wybór rajdów przy...
article placeholder

Siła H2O

Gaweł Boguta
Trening
/xoops/modules/wfsection/images/article2/dehydration.jpg...Rowerowy kask wprost płonie na Twojej głowie, krople potu ciurkiem spływają po plecach bezskutecznie próbując wsiąknąć w mokrą od kilkudziesięciu minut...