Niech się zatrzęsie!
Biegając dziesiątki kilometrów nieźle nami wytrzęsie. Eksperci zajmujący się wibroterapią twierdzą, ze jak już zapragniemy odpoczynku, to znów trzeba nami potrząsnąć. Więc trzęsą i to nieźle.
Pewnie słyszeliśc...
CrossFit Endurance. Zadyszka
Nie zdobyłem formy biegowej, zdobyłem doświadczenie. Tym doświadczeniem będę się z Wami dzielił. Na razie uciekam z crossfitowego boxu, by odetchnąć świeżym powietrzem.
Crossfit rebelia na rubieżach galaktyki
Nastał czas wojny o formę w biegach ultra. Statki Rebeliantów spod znaku crossfit, atakujące z ukrytej bazy, odniosły pierwsze zwycięstwo w walce ze złowrogim Imperium Galaktycznych Wyznawców Kilometrażu. Podczas bitwy, szpiedzy Rebeliantów wykradli tajne plan...
Crossfit Endurance: Poradnik galernika – jak zaliczyć Karen
Jeśli cały ten crossfit w kontekście biegania cię nie przekonuje, to zatrzymaj się na chwilę. Dziś mam dla ciebie ćwiczenie, które… znienawidzisz. Co gorsza: poprawi twoją formę biegową, choć będziesz stał w miejscu.
Ultramental: trenuj godzinę tygodniowo!
Czy można trenować godzinę w tygodniu i biegać stukilometrowe ultramaratony lub rzucać się na wielodniowe rajdy przygodowe? Znaleźliśmy człowieka, który robi tak od lat. Swoją metodę nazwał i opisał jako „Ultramental”.
Biegacz niezłomny [recenzja]
To książka kanoniczna, dla wielu obrazoburcza, dla innych objawienie treningowych prawd absolutnych. Prawda leży gdzieś pośrodku. "Biegacz niezłomny" wywraca wprawdzie tradycyjne wyobrażenie o treningu w biegach ultra, ale bazuje na znanych doświadczeniach wie...
Trening CFE. Uwaga, wysokie napięcie!
Czytelników o słabych nerwach, wrażliwych żołądkach prosimy o nie klikanie. Resztę zapraszam na spowiedź człowieka podłączonego do prądu, kopiącego, poddawanego eksperymentom paranaukowym.
Sztuka kochania crossfitu: ssij mocniej
O tak! Mocniej! Mocniej! Ars Amandi wysokiej intensywności trenuję już drugi miesiąc. Ostatnio zafascynowało mnie ssanie. Tlenu oczywiście.
Transgrancanaria 125 km – przewodnik po biegu trochę pięknym, trochę strasznym
Kup dobrą mapę, aviomarin, poszukaj noclegu w górach, weź krem z filtrem i... zmęcz porządnie mięśnie czworogłowe zanim pojedziesz na Gran Canarię ścigać się na 125-kilometrowej trasie. Podpowiadamy kiedy warto pojechać, co wziąć pod uwagę by zaliczyć dobry start i fajny wyjazd.
Rzeźbienie w słabej silnej woli biegacza (CrossFit Endurance)
- Jest źle! - krzyczy słaba silna wola. - Zamknij mordę i ćwicz - szepcze czule poczucie obowiązku. Pierwszy miesiąc treningu metodą CrossFit Endurance, to niejednoznaczne doświadczenie. Euforia, zniechęcenie, poczucie porażki i nadzieja mieszają się z ciągłym zmęczeniem.