Przemek Sobczyk: Kije dają plus 20 procent do mocy

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
Biegacze ultra, Ludzie, Trening
6
Tuż przed Lavaredo Ultra Trail, poszukując na liście startowej mocnych Polaków, których poczynania warto śledzić na trasie w Dolomitach, trafiłam na Przemka Sobczyka. Szybki rekonesans na jego profilu na Fb nie sprawiał jednak wrażenia, że Przemek gdzieś się wybiera. Zapytałam go więc czy startuje i wyszła z tego całkiem ciekawa rozmowa. O bieganiu i nartach, o bieganiu z kijami, budowaniu formy - takiej ogólnej.

Andorra Ultra Trail: Ronda dels Cims. Jak to jest biec przez 2 doby i co ze sobą zabrać? [Poradnik]

Iwona Turosz
Akcesoria biegowe, Biegi ultra, Sprzęt, Sprzęt mniej typowy, Taktyka w biegu ultra
Iwona Turosz podzieliła się z nami swoimi refleksjami po ubiegłorocznym Ronda dels Cims w ramach Andorra Ultra Trail. Impreza odbędzie się już w ten weekend. Choć w swoim poradniku skupia się na 160-kilometrowej trasie w górach Andory, jej wskazówki mogą się przydać również na inne długie ultramaratony, których w tym roku jest jeszcze całkiem sporo.

Kamil Leśniak przed UTMB 2015: Skupić się na starcie

Kamil Leśniak
Biegacze ultra, Biegi ultra, Czytelnia, Ludzie, Taktyka w biegu ultra
W 2014 r. za cel postawiłem sobie start w Ultra Trail du Mont Blanc, było to równoznaczne z najważniejszym startem w sezonie. Od momentu zakwalifikowania się na te zawody, wszystkie moje myśli skierowane były tylko i wyłącznie na ścieżki wokół Mont Blanc. Każdego wieczoru zasypiałem z obrazem jak przecinam linię mety w Chamonix. Każdego dnia wstawałem z myślą o odliczaniu sekund do startu. I także w ciągu każdego dnia było kilka momentów, gdzie analizowałem ten jeden 168-kilometrowy bieg.

Taktyka w czasie biegów ultra

Krzysztof Dołęgowski
Trening
1
Zachowanie uczestników Harpagana, Kieratu czy innych setek jest dla mnie niesamowite. Większość zaczyna biegiem mimo że doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że nie jest w stanie utrzymać wysokiego tempa przez k...