Czym w tym sezonie zaskoczy nas Ewa Majer? W naszym przedsezonowym kwestionariuszu Ewa zdradza nam zmiany w treningach. Szykuje się też spora rewolucja na jej nogach. Jedna z najlepszych polskich biegaczek ultra wreszcie zaatakuje też w wielkich międzynarodowych imprezach.

Kwestionariusz napieraj.pl
Przedsezonowe trzy po trzy

Trzy najważniejsze zmiany w treningach podczas przygotowań do tego sezonu:
1. Próbuję systematycznie trenować (wcześniej biegałam jak chciałam, nieregularnie).
2. Dużo więcej czasu poświęcam na regenerację i odpoczynek.
3. Wplatam w treningi zajęcia ogólnorozwojowe.

Gdzie trenowałaś najczęściej? 3 lokalizacje:
Jest tylko jedna lokalizacja, w której trenuję najczęściej – Krynica Zdrój.

Z czego jesteś zadowolona, w 3 zdaniach:
Najbardziej jestem zadowolona, ze wspaniałego sponsora – Solgar Polska. Bardzo się mną opiekują i pomagają mi ze wszystkich stron abym mogła spełniać swoje marzenia, i jednocześnie dbają o moje zdrowie. Cieszę się również, że mam możliwość spokojnego trenowania i mieszkania w górach.

Trzy najważniejsze starty w tym sezonie:
Lavaredo ( Włochy)
Ehunmilak (Hiszpania)
UTMB (Francja)

Trzy ulubione biegi:
Ehunmilak
Chudy Wawrzyniec
Na 3. pozycji znalazłoby się kilka fajnych imprez, ale nie mogę się zdecydować na wybór jednego biegu, bo ulubionych  mam bardzo dużo.

Trzy ulubione ćwiczenia:
Martwy ciąg
Squat
Większość ćwiczeń z użyciem stepu

Ulubione buty biegowe. Trzy powody:
Do tej pory były to ASICS Nimbus 17, obecnie zastąpiły je Hoki.
Dlaczego?
Są bardzo wygodne, o świetnej amortyzacji.
Wreszcie pasuje mi but terenowy, który super trzyma w każdych warunkach.
Doskonała wentylacja i mega fajny wygląd.

Trzy ulubione potrawy przed startem:
He he he… Dobre!
Nie jem. Biegam na pusty żołądek, bo tak lubię. Ale podam co spożywam:
Yerba mate.
Czasem parę łyków soku.
Zdarza się łyżeczka miodu (jak nie mam to gryzę banana).

Trzy osoby, firmy, które wspierają Cię najmocniej?
3 x Solgar Polska. To wspaniali ludzie, którzy wspierają, pomagają, doradzają i są moją siłą napędową. Bardzo im za to dziękuję!

O Autorze

Oskar Berezowski

Jestem autorem tysięcy artykułów w czołowych polskich dziennikach, tygodnikach, miesięcznikach i serwisach online. Pracowałem m.in. dla gazety “Polska The Times” i “Dziennika Polska Europa Świat”. Dzięki nim mogłem relacjonować lekkoatletykę podczas igrzysk olimpijskich w Pekinie, spotykać się z zawodnikami i trenerami podczas mityngów w Polsce i za granicą oraz analizować zmagania podczas lekkoatletycznych mistrzostw świata. Sporo nauczyłem się także pracując w miesięczniku „Bieganie”. Współpracowałem i współpracuję z www.magazynbieganie.pl, „Esquire„, Gazeta Wyborcza, gazeta.pl, Forum Trenera.

Podobne Posty

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany