ciało biegacza ultra – Napieraj.pl

Jak dbać o stopy w biegach ultra? Prosty sposób na pęcherze

17 maja 2016

Sprzęt, Sprzęt mniej typowy, Zdrowie i dieta, Zdrowie i dieta

Rany, blizny, pęcherze są dla biegaczy ultra niczym ordery dla radzieckich żołnierzy. Starzy wyjadacze mają ich całe kolekcje, czasem z dumą prezentowane, gdy omawiają biegowy życiorys, częściej z przekleństwem pod nosem opatrywane w trakcie i po biegu. Tymczasem wystarczy prawie zwykła taśma…

Regeneracja – słowo klucz. Moc rodzi się gdy odpoczywasz

Redakcja napieraj.pl

30 marca 2011

Trening, Zdrowie i dieta, Zdrowie i dieta

Sezon można chyba uznać za rozpoczęty i pewnie większość z Was już regularnie trenuje. A że wiosenne słońce daje dodatkową motywacje do treningów, to wszyscy wiemy. Czasem jednak zbyt duże obciążenia treningowe mogą wywoływać odwrotny do zamierzonego skutek i nie zawsze sprawdza się zasada, że więcej znaczy lepiej.

Otagowane ciało biegacza ultra