BCAA – czy da się na tym biegać dłużej?
Biegacze ultra, uczestnicy wypraw na orientację mierzą się często ze zmęczeniem. Czasem krańcowym. Rzadko jednak zdają sobie sprawę, że wpływ na nie ma dieta i białko… Właśnie - nie cukry, które aplikujemy sobie podczas biegu, a BCAA.