Pod koniec lipca po raz kolejny będzie można podziwiać zmagania największych biegowych zakapiorów na trasie jednego z najdłuższych ultra w Polsce – Biegu 7 Szczytów. Trasa licząca 240 kilometrów jest wyzwaniem dla prawdziwych koneserów, ale w jej cieniu są też bardziej przyzwoite dystansie 130, 110, 65 i kilka krótszych.

To, co działo się na pierwszych kilometrach zachwiało mną, moim planem, odzieżą, butami i wszystkim tym co miałem przy sobie. Twardzielki i twardziele biegli wokół mnie, wyprzedzali z ponaddźwiękową prędkością, wydawali z siebie ostre pomruki, wydychali powietrze z płuc z taką siłą, że zadawałem sobie pytanie: co ja tu robię? Były momenty, że chciałem rzucić się w tą rzekę, dać się porwać, a jednak zostałem na brzegu i z mozołem walczyłem ze swoim czółnem. Powoli łapałem rytm, kurczowo trzymając się swojego planu. Wolno po płaskim, wolno z góry i jeszcze wolniej na szczyty. (…) To nie był łatwy bieg, może technicznie niezbyt wymagający, a jednak jego skala i warunki, które panowały na trasie okazały się dla ogromnej większości czymś nie do przeskoczenia.

Tak Rafał Bielawa wspomina swój start w Biegu 7 Szczytów w 2014 roku.  Jego relację możecie przeczytać na napieraj.pl pod tytułem: Przekraczając granice – relacja z Biegu 7 Szczytów. Niewątpliwie wym właśnie jest bieg na 240 kilometrów. To inna zabawa niż rajd przygodowy, gdzie na takim dystansie zwykle kilkukrotnie zmienia się dyscypliny. To zupełnie inna zabawa niż dwa razy stówa i jeszcze maraton na dokładkę. Stając na starcie takiego biegu nie pozostaje nic innego jak przestawić się na tryb „To się nigdy nie skończy”. Rekordzista trasy – Paweł Dybek – rajdowiec i ultramaratończyk, między innymi rekordzista Biegu Rzeźnika w teamie mieszanym z Magdą Łączak, uporał się z Biegiem 7 Szczytów w czasie 30 godzin i 35 minut. Tak, tyle te 240 kilometrów zajęło najszybszemu zawodnikowi w historii. Ostatniemu sklasyfikowanemu zawodnikowi w 2015 roku ten sam dystans zajął… 49 godzin i 57 minut. Szczęśliwców, którzy dotarli do mety w limicie było 46. Najszybsza kobieta – Agata Matejczuk – pokonała trasę w 41 godzin i 47 minut.

Bieg 7 Szczytów jest niewątpliwie jednym z najtrudniejszych wyzwań w Polsce, przez swoją długość właśnie. Na przestrzeni niemal dwóch dób, gdy zawodnicy walczą na trasie, zmęczenie sumuje się z upodleniem ciała, kontuzjami – mniejszymi i większymi, a także z dojmującym brakiem snu. Jeśli doda się do tego jeszcze pogodę, piękną, lipcową… Może trochę zbyt piękną, powstaje mieszanka jadowita jak żmija.

Nierzadki widok na trasie Biegu 7. Szczytów. Fot. Piotr Dymus

Nierzadki widok na trasie Biegu 7. Szczytów. Fot. Piotr Dymus

To właśnie Bieg 7 Dolin przyciąga najwięcej uwagi mediów, jednak biegacze preferują dystanse bardziej ludzkie, niż terminatorskie. O ile oczywiście bardziej ludzkim dystansem można nazwać 130 czy 110 kilometrów. Dystans 130 km ukończyło w 2015 roku niemal 100 osób, K-B-L, czyli 110 km – 142 osoby, a do mety „sprinterskiego ultra” 65 km dobiegło 118 osób. Osoby towarzyszące i ci, którzy stawiają szybkie ściganie wyżej nad taktycznym, wolniejszym „dreptaniem” przez długie godziny, mogą wybrać dychę, półmaraton albo maraton. Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich ma dystansów do wyboru do koloru. Na każdym z nich można się poczuć niemal kameralnie. Dopiero gdy zawita się do centrum imprezy w Lądku Zdroju czuć klimat dużego biegu z licznymi wydarzeniami towarzyszącymi, na przykład spotkaniami z biegaczami.

Festiwal pełną gębą

W ramach DFBG dzieje się wiele. Koncerty, spotkania z biegaczami ze środowiska ultra, atrakcje dla dzieciaków – to część zabawy. Szczegóły mają się pojawić na początku lipca. Na stronie organizatora można również znaleźć wybrane atrakcje w regionie i oferty przygotowane specjalnie dla uczestników DFBG i ich rodzin. Z wielu z nich mogą skorzystać za darmo. Tanio można zwiedzić Twierdzę Kłodzko, Średniowieczny Park Techniki w Złotym Stoku i Kopalnię Złota, a bezpłatny wstęp oferuje Szlak Ginących Zawodów w Kudowie Zdroju. Za symboliczne kwoty można wpaść do Krzywej Wieży, Laboratorium Frankensteina i obejrzeć Szopkę ruchomą w Bardzie.

Więcej informacji na temat ofert specjalnych – tutaj.

Przedstawiamy wam garść informacji o imprezie i poszczególnych trasach. Zapisy są otwarte, a więcej informacji znajdziecie na stronie organizatora.

Podstawowe informacje o DFBG:

Kiedy: 21-24 lipca 2016 r.
Gdzie: Ziemia Kłodzka, baza zawodów – Lądek Zdrój
Trasy: Bieg 7 Szczytów – 240 km; Super Trail – 130 km; K-B-L – 110 km; Ultra 65; Złoty Maraton – 42 km; Złoty Półmaraton – 21 km; Trojak Trail – 10 km i bieg dla dzieci
Formuła: bieg liniowy, start indywidualny
Koszty: (w zależności od terminu wpłaty – do 15 czerwca i po 15 czerwca): Bieg 7 Szczytów – 400-450 zł; Super Trail – 260-290 zł; K-B-L – 235-270 zł; Ultra 65 – 185-210 zl; Złoty Maraton – 145-170 zł; Złoty Półmaraton – 110-130 zł; Trojak Trail – 60-70 zł
Osobom chcącym wystartować w dwóch biegach przysługuje zniżka 50% na krótszy bieg.
Zapisy: do dnia biegu przez formularz on-line
Punkty do UTMB: Bieg 7 Szczytów – 4 punkty; Super Trail – 3 punkty; K-B-L – 3 punkty; Ultra 65 – 1 punkt
Więcej informacji: www.dfbg.pl. Na stronie będzie też prowadzona relacja live.

Michał Kiełbasiński na trasie Biegu 7 Szczytów. Fot. Piotr Dymus

Michał Kiełbasiński na trasie Biegu 7 Szczytów. Fot. Piotr Dymus

Biuro Zawodów

znajduje się w Kinoteatrze przy ul. Orlej 7 w Lądku-Zdroju. Godziny otwarcia (dotyczą wszystkich biegów):

Czwartek – 21.07.2016
12.00 – 17.00

Piątek – 22.07.2016
10.00 – 21.00

Sobota – 23.07.2016
04.30 – 21.00

Niedziela – 24.07.2016
07.30 – 11.00
Weryfikacja odbywa się TYLKO osobiście za okazaniem dokumentu tożsamości.

Program

Czwartek 21.07.2016

12.00-17.00 – weryfikacja uczestników Biegu 7 Szczytów 240km I Super Trail 130 km w Biurze Festiwalu – Kinoteatr, Lądek-Zdrój, ul. Orla 7; składanie depozytów na B7S i ST130.
17.30 – ceremonia otwarcia Festiwalu – Lądek-Zdrój (amfiteatr)
18.00 – start Biegu 7 Szczytów i Super Trail 130 – Lądek-Zdrój (amfiteatr)

Piątek (22.07.2016)

7.00 – planowane przybycie pierwszego zawodnika Biegu 7 Szczytów i Biegu Super Trail 130 do Kudowy Zdrój
10.00-21.00 – weryfikacja uczestników wszystkich tras w Biurze Festiwalu – Kinoteatr, Lądek-Zdrój, ul. Orla 7, składanie depozytów i weryfikacja trasy KBL – do godz.17.00
17.30 – 20.00 – planowane przybycie pierwszego zawodnika Biegu 7 Szczytów do Barda
17.30 – wyjazd autokarów do Kudowy Zdrój dla zawodników Biegu K-B-L
18:00 – 22:00 – wieczór filmów biegowych – Lądek-Zdrój (Kinoteatr) – patrz program towarzyszący
19.30 – ceremonia startu Biegu K-B-L – Kudowa Zdrój
20.00 – zamknięcie trasy Biegu Super Trail 130
20.00 – START biegu KBL – Kudowa Zdrój
22.00 – 4.00 – planowane przybycie pierwszego zawodnika Biegu 7 Szczytów na METĘ w Lądku-Zdroju (przed Kinoteatrem)

Sobota (23.07.2016)

0:00 – 22.00 – przybywanie zawodników Biegu 7 Szczytów na metę do Lądka-Zdroju
4:30 – 5:30 – weryfikacja uczestników Ultra Trail w Biurze Festiwalu – Kinoteatr, Lądek-Zdrój, ul. Orla 7
6.00 – START Biegu ULTRA TRAIL – Lądek-Zdrój (przed Kinoteatrem)
7.00 – 9.00 – planowane przybycie najlepszych zawodników Biegu K-B-L na metę do Lądka-Zdroju
7.30 – 10.00 – weryfikacja uczestników Złotego Maratonu i Półmaratonu w Biurze Festiwalu – Kinoteatr, Lądek-Zdrój, ul. Orla 7
11.00 – START ZŁOTEGO MARATONU – Lądek-Zdrój (przed Kinoteatrem)
11.30 – START ZŁOTEGO PÓŁMARATONU – Lądek-Zdrój (przed Kinoteatrem)
12.30 – 13.30 – planowane przybycie pierwszego zawodnika Ultra Trail na METĘ w Lądku-Zdroju
13.00 – planowane przybycie pierwszego zawodnika Złotego Półmaratonu na METĘ w Lądku-Zdroju
14.30 – planowane przybycie pierwszego zawodnika Złotego Maratonu na METĘ w Lądku-Zdroju
15.30 – zamknięcie trasy Złotego Półmaratonu
16:00 – 21:00 Spotkania i warsztaty -Lądek-Zdrój (Kinoteatr) – patrz program towarzyszący
12.00 – 21.00 – weryfikacja uczestników Biegu Lądeckiego 10km – w Biurze Festiwalu – Kinoteatr, Lądek-Zdrój, ul. Orla 7
18.00 – zamknięcie tras Ultra Trail i Złotego Maratonu
22.00 – zamknięcie tras Biegu 7 Szczytów i Biegu K-B-L

Niedziela (24.07.2016)

7.30-9.30 – weryfikacja uczestników Trojak Trail 10 km – w Biurze Festiwalu – Kinoteatr, Lądek Zdrój, ul. Orla 7
10.00 – START biegu TROJAK TRAIL – Lądek Zdrój (kinoteatr)
10.42 – spodziewany pierwszy zawodnik Trojak Trail na MECIE
10.00 – 14.00 – wystawy, spotkania i inne atrakcje w okolicach Kinoteatru – patrz program towarzyszący
12.30 – zawody biegowe dla najmłodszych
13.00 – zamknięcie trasy Trojak Trail
14.00 – Oficjalne zakończenie Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich, wszystkich tras (rozdanie nagród, pucharów, losowania dodatkowe) w Lądku Zdroju

Trasy

Bieg 7 Szczytów – 240 km

Trasa Biegu 7 Szczytów – 240 km górskiego biegu z przewyższeniem +/-7500 m to dystans, który nie mieści się w głowie nie tylko osobom niebiegającym, ale również biegaczom ultra. Przygotowanie się do takiego biegu to w dużej mierze logistyka – ubranie, odpoczynek, jedzenie. To, że ciało odmówi posłuszeństwa na takim dystansie jest pewne. Świadomość tego, co czeka pozwala przygotować się na niespodzianki czekające na zawodników startujących w tak długich zawodach – Paweł Dybek o biegu na 240 km.


Długość trasy: ok. 240 km
Najwyższy punkt: Śnieżnik (1425 m. n.p.m),
Najniższy punkt: rzeka Nysa Kłodzka koło Barda (261 m. n.p.m),
Różnica wysokości: 1164 m
Całkowite wzniesienie terenu: ok. 7635 m
Całkowity spadek terenu: ok. 7670 m
Limit zawodników: 350 osób
Limit czasu: 52 godziny
Punkty do UTMB: 4
Start: 21.07.2016 (czwartek) 18:00 Lądek-Zdrój (amfiteatr)
Meta: Lądek-Zdrój
Punkty odżywcze: 15
Pomoc na trasie: niedozwolona, pomoc wyłącznie w obszarze Punktów Odżywczych


Profil Biegu 7 Szczytów (kliknij aby powiększyć):

Profil Biegu 7 Szczytow

POBIERZ TRACK

Uwaga: zawodnicy którzy z różnych przyczyn będą zmuszeni do zejścia z trasy będą klasyfikowani w biegu Super Trail 130, pod warunkiem, że dotrą minimum do mety ST130, czyli Kudowy Zdroju. Dotyczy to także osób, które zejdą z trasy także w jej dalszej części. Przysługuje im medal za ukończenie ST130 (odbiór wyłącznie w biurze zawodów – podczas trwania festiwalu), jednak nie będą brani pod uwagę podczas wręczania nagród dla tej trasy.

MAPA TRASY
Przebieg trasy: Stronie Śląskie – Kowadło – Postawna – Śnieżnik – Maria Śnieżna – Jagodna – Velka Destna – Orlica – Kudowa Zdrój – Błędne Skały – Szczeliniec Wielki – Wambierzyce – Wielka Cisowa – Bardo – Kłodzka Góra – Ptasznik – Przełęcz Jaworowa – Lądek Zdrój

Paweł Dybek na mecie Biegu 7 Szczytów. Fot. Piotr Dymus

Paweł Dybek na mecie Biegu 7 Szczytów. Fot. Piotr Dymus

Każda osoba, która ukończy bieg, otrzyma pamiątkowy medal. Pierwszych 50 zawodników na mecie otrzyma kamizelkę finiszera. Pozostałe osoby, które dotrą do mety, mogą zamówić taką kamizelkę, wpłacając 150 zł (czas realizacji do 30 dni po biegu). Więcej niezbędnych informacji – na przykład o wyposażeniu obowiązkowym i sugerowanym znajdziesz na stronie organizatora.


Super Trail – 130 km

Super Trail 130 w ramach DFBG. Fot. Piotr Dymus

Super Trail 130 w ramach DFBG. Fot. Piotr Dymus


Długość trasy: 130 km
Najwyższy punkt: Śnieżnik (1425 m. n.p.m)
Najniższy punkt: Nysa Kłodzka w Długopolu (382 m. n.p.m.)
Różnica wysokości: 1021 m
Całkowite wzniesienie terenu: 3881 m
Całkowity spadek terenu: 4021 m
Limit zawodników: 350 osób
Limit czasu: 26 godzin
Punkty do UTMB: 3
Start: 21.07.2016 (czwartek) 18:00 Lądek-Zdrój
Meta: Kudowa-Zdrój
Punkty odżywcze: 7


Profil Super Trail 130 (kliknij aby powiększyć):

Super Trail 130 profil DFBG

MAPA TRASY

ŚCIĄGNIJ TRACK

ZAPOZNAJ SIĘ Z REGULAMINEM

Pomoc na trasie niedozwolona. Istnieje natomiast możliwość pomocy ze strony osób trzecich na bufetach. Organizatorzy określili listę wyposażenia obowiązkowego, sprawdź ją zanim wybierzesz się na bieg!

Przebieg trasy: Stronie Śląskie – Kowadło – Postawna – Śnieżnik – Maria Śnieżna – Jagodna – Velka Destna – Orlica – Kudowa Zdrój

Każda osoba, która ukończy bieg, otrzyma pamiątkowy medal. Zawodnicy z miejsc I – VI klasyfikacji generalnej oraz I – III z klasyfikacji kobiet otrzymają nagrody rzeczowe od sponsorów. W klasyfikacjach wiekowych kobiet i mężczyzn za pierwsze trzy miejsca będą przyznawane drobne nagrody rzeczowe.

Super Trail 130 w ramach DFBG_3. Fot. Piotr Dymus

Trasy biegów DFBG nierzadko są łatwe technicznie, niemało jest odcinków asfaltowych i dobrych szutrów. Super Trail 130 w ramach DFBG. Fot. Piotr Dymus

Odpoczynek po Super Trail 130 w ramach DFBG. Fot. Piotr Dymus

Jednak to nie trudności techniczne najbardziej dają w kość uczestnikom. Raczej długotrwały wysiłek w upale. K-B-L w ramach DFBG. Fot. Piotr Dymus


K-B-L – 110 km

Nie przypominam sobie, by do tej pory jakikolwiek widok podczas biegu zrobił na mnie większe wrażenie, niż słońce zachodzące w okolicach Kudowy. Gdyby ktoś miał wątpliwości, czy warto biegać w górach – zapraszam serdecznie w tamte okolice. (…) Trasa okazała się znacznie trudniejsza niż się spodziewałem. W pamięci wciąż miałem Sudecką Setkę i tamtejsze ścieżki, tymczasem na K-B-L było znacznie więcej technicznych odcinków. Na części zbiegów zamiast nadrabiać czas, staraliśmy się nie połamać sobie nóg, a niektóre podbiegi robiły wrażenie pionowych ścian. Do tej pory takie odcinki pokonywałem na maratonach, podczas biegu na 100 km (a nawet odrobinę dłużej) robią jednak one znacznie większe wrażenie i naprawdę wyczerpują siły. Ciężko było w nocy, bo do technicznych zawiłości dochodziła kiepska widoczność, w ciągu dnia nie robiło się wiele lżej, bo nogi miały już powoli dość, a mękom akompaniowała tropikalna pogoda. – Grzesiek Soczomski w relacji z K-B-L, wluznejformie.wordpress.com

K-B-L w ramach DFBG. Fot. Piotr Dymus

K-B-L w ramach DFBG. Fot. Piotr Dymus


Długość trasy: 110 km
Najwyższy punkt: Szczeliniec Wielki (919 m. n.p.m.)
Najniższy punkt: rzeka Nysa Kłodzka koło Barda (261 m. n.p.m),
Różnica wysokości: 658 m
Całkowite wzniesienie terenu: 3667 m
Całkowity spadek terenu: 3600 m
Limit zawodników: 350 osób
Limit czasu: 26 godzin
Punkty do UTMB: 3
Start: 22.07.2016 (piątek) 20:00 Kudowa-Zdrój
Meta: Lądek-Zdrój
Transport na start – piątek godz.17:30 : Z Lądek Zdrój (zapewnia organizator; deklaracja przy weryfikacji w Biurze Zawodów)


Profil K-B-L (kliknij aby powiększyć):

Profil K-B-L w ramach DFBG

MAPA TRASY

ŚCIĄGNIJ TRACK

ZAPOZNAJ SIĘ Z REGULAMINEM

Przebieg trasy: Kudowa Zdrój – Błędne Skały – Szczeliniec Wielki – Wambierzyce – Wielka Cisowa – Bardo – Kłodzka Góra – Ptasznik – Przełęcz Jaworowa – Lądek Zdrój

Trasa pokrywa się z drugą częścią Biegu 7 Szczytów – od Kudowy Zdrój do końca. Jej nazwa pochodzi od pierwszych liter głównych punktów trasy, którymi są Kudowa, Bardo i Lądek Zdrój. Na trasie znajdować się będzie 7 punktów odżywczych. Pomoc na trasie dozwolona jest wyłącznie w obszarze punktów odżywczych. Każda osoba, która ukończy bieg, otrzyma pamiątkowy medal. Zawodnicy z miejsc I – VI klasyfikacji generalnej oraz I – III z klasyfikacji kobiet otrzymają nagrody rzeczowe od sponsorów. W klasyfikacjach wiekowych kobiet i mężczyzn za pierwsze trzy miejsca będą przyznawane drobne nagrody rzeczowe.

Super Trail 130 w ramach DFBG_2. Fot. Piotr Dymus

Warunki w trakcie biegów DFBG bywają piekielne. Takie widoki na mecie należą do częstych. Super Trail 130 w ramach DFBG. Fot. Piotr Dymus


Ultra Trail 65 km
DFBG Fot. Piotr Dymus

DFBG Fot. Piotr Dymus


Długość trasy: 70 km
Najwyższy punkt: Czernica (1083 m. n.p.m.)
Najniższy punkt: Kopalnia Złota w Złotym Stoku (364 m. n.p.m),
Różnica wysokości: 719 m
Całkowite wzniesienie terenu: 2564 m
Całkowity spadek terenu: 2564 m
Limit zawodników: 350 osób
Limit czasu: 12 godzin
Punkty do UTMB: 1
Start: 23.07.2016 (sobota) 06:00 Lądek-Zdrój
Meta: Lądek Zdrój
Punkty odżywcze: 5
Pomoc na trasie: niedozwolona, tylko na bufetach


Profil trasy Ultra Trail 65 km (kliknij aby powiększyć):

Profil trasy Ultra 65 w ramach DFBG

ŚCIĄGNIJ TRACK

MAPA TRASY

ZAPOZNAJ SIĘ Z REGULAMINEM

Każdy, kto ukończy bieg dostanie pamiątkowy medal. Ponadto, w klasyfikacji Open, za miejsca I – VI i w klasyfikacji kobiet przewidziano nagrody rzeczowe. Drobnymi nagrodami zostaną również uhoorowane kategorie wiekowe. Organizator przewiduje również losowanie atrakcyjnych nagród na zakończeniu zawodów.

Pozostałe dystanse

Złoty Maraton – 42 km


Długość trasy: 43 km
Najwyższy punkt: Jawornik Wielki (872 m. n.p.m.)
Najniższy punkt: Kopalnia Złota w Złotym Stoku (364 m. n.p.m),
Różnica wysokości: 508 m
Całkowite wzniesienie terenu: 1730 m
Całkowity spadek terenu: 1730 m
Limit zawodników: 350 osób
Limit czasu: 7 godzin
Start: 23.07.2016 (sobota) 11:00 Lądek-Zdrój
Meta: Lądek-Zdrój
Punkty odżywcze: 3
Pomoc na trasie: niedozwolona


Złoty Maraton w ramach DFBG profil

MAPA TRASY

TRACK

REGULAMIN


Złoty Półmaraton – 21 km

Długość trasy: 21 km
Najwyższy punkt: Jawornik Wielki (872 m. n.p.m.)
Najniższy punkt: Kopalnia Złota w Złotym Stoku (START) (364 m. n.p.m),
Różnica wysokości: 508 m
Całkowite wzniesienie terenu: 889 m
Całkowity spadek terenu: 968 m
Limit zawodników: 350 osób
Limit czasu: 4 godziny
Start: 23.07.2016 (sobota) 11.30 Lądek Zdrój (amfiteatr)
Meta: Lądek Zdrój
Punkty odżywcze: 1
Pomoc na trasie: niedozwolona


  Złoty Półmaraton DFBG

MAPA TRASY

TRACK

REGULAMIN


Trojak Trail – 10 km

Długość trasy: 10 km
Najwyższy punkt: -775 m.npm
Najniższy punkt: – 441 m. npm
Różnica wysokości – 334 m
Całkowite wzniesienie terenu: – 405 m
Całkowity spadek terenu: – 405 m
Limit zawodników: 350 osób
Limit czasu: 3 godziny
Start: 24.07.2016 (niedziela) 10:00 Lądek Zdrój (amfiteatr)
Meta: Lądek Zdrój (amfiteatr)
Punkty odżywcze: 2
Pomoc na trasie: niedozwolona


Trojak Trail DFBG

MAPA TRASY

REGULAMIN


Wolontariat

Organizatorzy Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich poszukują wolontariuszy, którzy pomogą na miejscu przygotowywać bieg oraz wspierać zawodników na każdym z dystansów. Wolontariusze będą pomagać w biurze zawodów, znakować trasy, rozstawiać punkty odżywcze, zbierać przepaki, wskazywać zawodnikom drogę wszędzie tam, gdzie wybór ścieżki będzie nieoczywisty, przekazywać informacje, rozwieszać i składać bannery itd. Osoby do pomocy będą potrzebne już w przeddzień Festiwalu (16 lipca – środa) aż do końca imprezy (20 lipca – niedziela, do ok. 22:00).

Wszyscy wolontariusze będą mieli zapewniony nocleg w warunkach turystycznych, wyżywienie oraz pamiątkową koszulkę techniczną od sponsora głównego – firmy SALOMON.

Zgłoszenia należy przesyłać na adres: wolontariat@tkkf.info.pl.

Więcej informacji na temat wolontariatu – tutaj.

O Autorze

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

Dziennikarz sportowy, przez lata redaktor naczelna magazynbieganie.pl, biegaczka, zawodniczka rajdów przygodowych. Ultramaratonka, która ma na swoim koncie udział w prestiżowych imprezach, m. in. Marathon des Sables, Transalpine Run, CCC, Transgrancanaria czy Marathon 7500. Jedyna Polka, która ukończyła słynną angielską rundę Bob Graham Round. Promotorka biegania ultra w Polsce i współautorka książki "Szczęśliwi biegają ULTRA".

Podobne Posty

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany