zuk1

Zimowy Ultramaraton Karkonoski – nie dla każdego. Start 11 marca

Trzystu pięćdziesięciu śmiałków (a może szczęśliwców?) stanie na starcie czwartej edycji Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego. Jak co roku można się spodziewać śniegu po kolana, gęstej mgły, mroźnego wiatru, choć marcowa aura zaskakiwała również wiosennym powiewem. Start 11 marca 2017. A my mamy dla Was garść informacji.
ultra-sledz-medal

Ultra Śledź Puszczy Knyszyńskiej – 50 i 80 km na Podlasiu 25 lutego

Pod koniec lutego po raz drugi odbędzie się podlaski bieg ultra, w tym roku do dystansu 80 km dodano jeszcze jedną, 50-kilometrową trasę, dla "małych ultrasów", jak zapowiadają organizatorzy. Obie trasy poprowadzone zostały po szlakach Puszczy Knyszyńskiej, a termin sprawia, że zawody mają sporą szansę odbyć się w prawdziwie zimowej aurze.
charlie-engle-biegacz-ksiazka

Badwater Ultramarathon po spacerniaku – historia Charliego Engle’a [Książka]

Opowieść o synu marnotrawnym, który poprzez bieganie znowu wchodzi na proste tory życia, jest już motywem oklepanym jak "Jestem Twoim ojcem, Luke", wykorzystywane w filmach gdzie młody bohater mierzy się z jakimś głównym złym. Ale opowieść biegacza, który przebiegł 217 km w ciupie i jadł kokę, zapijając szklanką"kompotu" i przegryzając trawą - to już całkiem inna historia.
Indian Peaks w Kolorado. Fot. Krzysztof Dołęgowski

Roztrenowanie ultramaratończyka – porób coś innego!

Tak jak kominek potrzebuje czasem wygaszenia żeby można było wywalić popiół i umyć szybę żeby cieszyć oko nie sadzą tylko tańczącymi płomieniami, tak ciało ultramaratończyka potrzebuje roztrenowania by dojść do ładu z narastającymi przez sezon drobnymi uszkodzeniami. Głowa też wymaga odpoczynku, a sprawy dawno zamiatane pod dywan ogarnięcia. Aktywnie czy pasywnie, długo czy krótko, z pizzą czy kalafiorem?