article placeholder

Rajdowy dekalog

Rajdowy dekalogCzyli 10 zasad skutecznego napieraniaKażdy z nas ma swoje złote zasady, których stara się przestrzegać w treningu oraz w startach w rajdach przygodowych. Wzorem biblijnego dekalogu stworzyłem swo...

Przepak na zawodach – ukryta dyscyplina

Przepak (ang. Transition Area). Sprzęt, jedzenie i picie zapakowane zwykle w skrzynie lub inne opakowania i przekazane organizatorom przed zawodami. Do przepaku zawodnicy mają dostęp w ustalonych miejscach na trasie rajdu, zwykle w miejscach gdzie zmienia się dyscyplinę ("podaj mi bluzę z przepaku"). Miejsce zmiany dyscypliny.
article placeholder

Pieszo 100km i więciej – poradnik

Pieszo 100km i więcejPoradnik na przykładzie Zimowego Maratonu Pieszego dookoła Wyspy Wolin Na pierwszych kilomerach wielu zawodników ponoszą emocje i biegną ponad swoje siły. Przez to końcówka zawodów jest czę...
article placeholder

Nawigacja w rajdach przygodowych.

Nawigacja w rajdach przygodowychTechniki triki, błedy... sami zobaczcie dalej.Zapraszam- Jasiek ENTRE.PL TeamZważając na najważniejszą kwestię występującą w rajdach przygodowych, mianowicie nawigację, postanowi...
article placeholder

20 sposobów na motywację

/xoops/modules/wfsection/images/article/sleep_logo.gif20 sposobów na motywacjęHelen Jackson – Team Saab SalomonNajtrudniej jest ruszyć się z domu? Spraw by było to dla ciebie łatwe – baw się, pozwól...
article placeholder

Napieracz w saunie czy małpa w kąpieli

Napieracz w saunie czy małpa w kąpieliOla ŁapińskaSauna jest jedną z form ciepłolecznictwa, ale kąpiel w gorącym powietrzu nie jest jedynym czynnikiem korzystnie wpływającym na organizm podczas tego zabiegu. I...