Napieraj.pl

Rzeźnickie statystyki 2023

Krzysztof Dołęgowski

5 marca 2023

Analizy, Biegi ultra

Nie taki młody ten trail – spostrzeżenia na podstawie Zimowego Chudego Wawrzyńca

Krzysztof Dołęgowski

29 stycznia 2023

Biegacze ultra, Biegi górskie, Podsumowania imprez, Relacje z imprez

Kto pobiega w butach Kiliana?

Krzysztof Dołęgowski

15 stycznia 2023

Biegi ultra, Buty terenowe, Ludzie

Test spodenek Ultimate Direction Hydro Short

Piotr Perkowski

12 kwietnia 2022

Sprzęt, Testy sprzętu, Ubrania do biegania

Membrana w trailowych butach

Łukasz Baranow

27 grudnia 2021

Buty terenowe, Sprzęt

Wydarzenia

Zapowiedzi imprez - relacje

Nie taki młody ten trail – spostrzeżenia na podstawie Zimowego Chudego Wawrzyńca

Krzysztof Dołęgowski

29 stycznia 2023
Pełna nieścisłości i dygresji relacja z GEZnO

Krzysztof Dołęgowski

8 grudnia 2021
UTMB po Polsku

Łukasz Baranow

14 września 2021

4
Triathlon Radków – „Dzień Sądu”. Osądź się sam zanim staniesz do bardziej wymagających zawodów

Mateusz Hyski

20 października 2020

3
Samotna wyprawa rowerowa po rekord wysokości

Mateusz Hyski

28 maja 2020
Poza strefą komfortu zaczyna się zabawa

Oskar Berezowski

4 grudnia 2019

2
UTMB: przez opanowanie i wytrwałość do radości

Mateusz Hyski

21 września 2019
Katarzyna Winiarska. Królowa Ochotnicy

Oskar Berezowski

28 czerwca 2019
Solińska: Wenus wyłoniła się z piany morskiej, a ja z łemkowskiego błota

Oskar Berezowski

14 czerwca 2019
Gorce Ultra-Trail 2019. Smak górskiej magii

Oskar Berezowski

13 czerwca 2019
Przedwojewski: lubię walczyć z najlepszymi

Oskar Berezowski

7 czerwca 2019
Mistrzostwa świata w trailu 2019. Łączak wśród faworytek

Oskar Berezowski

4 czerwca 2019

Promowane:

[pro_ad_display_adzone id="7375"]

Testy sprzętu i przeglądy

Buty - ubrania - zegarki - aplikacje - sprzęt rowerowy

Kto pobiega w butach Kiliana?

Krzysztof Dołęgowski

15 stycznia 2023

Biegi ultra, Buty terenowe, Ludzie

Zaczęło się od wieści, że Kilian Jornet kończy swój związek z Salomonem. Relację trwającą ponad dekadę. To było tak, że ...

Test spodenek Ultimate Direction Hydro Short

Piotr Perkowski

12 kwietnia 2022

Sprzęt, Testy sprzętu, Ubrania do biegania

Nie ma potrzeby nikogo chyba przekonywać jak ważne jest odpowiednie nawodnie, zarówno podczas codziennych treningów jak ...

Membrana w trailowych butach

Łukasz Baranow

27 grudnia 2021

Buty terenowe, Sprzęt

Na przełomie listopada i grudnia dostajemy dziesiątki zapytań o buty z membraną. Obok butów z kolcami jest to najgorętsz...

Zdrowie i dieta

Ciekawostki na temat ludzkiego ciała

Biegacz nie wielbłąd, pić musi. Ile wody potrzebujemy?

Oskar Berezowski

28 lipca 2020

Zdrowie i dieta

Pić, czy nie pić? Oto jest pytanie. Tylko eksperci napieraj.pl odpowiedzą na nie. Więc odpowiadamy: pić! Ile? No właśnie...

Bieganie w czasach zarazy. Koronawirus wymusza ograniczenia

Oskar Berezowski

19 marca 2020

Trening, Zdrowie i dieta

W czasach zarazy koronawirusem zadajemy sobie pytanie: biegać, czy nie? Eksperci twierdzą, że jeśli zachowamy ostrożność...

Słynna zupa z mety Łemkowyna Ultra-Trail

Oskar Berezowski

30 września 2019

Zdrowie i dieta

Ostra słodycz przełamana kwaskowatym zaskoczeniem rozlewająca się przyjemnym ciepłem na języku. Rozgrzewająca przełyk, ż...

Promowane

[pro_ad_display_adzone id="6939"]

Ludzie

Zawodnicy biegów górskich - biegacze ultra - rajdowcy

Nie taki młody ten trail – spostrzeżenia na podstawie Zimowego Chudego Wawrzyńca

Krzysztof Dołęgowski

29 stycznia 2023

Biegacze ultra, Biegi górskie, Podsumowania imprez, Relacje z imprez

40 lat to obecnie średni wiek biegacza górskiego!

Kto pobiega w butach Kiliana?

Krzysztof Dołęgowski

15 stycznia 2023

Biegi ultra, Buty terenowe, Ludzie

Triathlon Radków – „Dzień Sądu”. Osądź się sam zanim staniesz do bardziej wymagających zawodów

Mateusz Hyski

20 października 2020

Biegacze ultra, Inspirujące imprezy, Relacje z imprez, Trening

Czytelnia

Trening - taktyka - książki - tematy spoza ram

Triathlon Radków – „Dzień Sądu”. Osądź się sam zanim staniesz do bardziej wymagających zawodów

Mateusz Hyski

20 października 2020

Biegacze ultra, Inspirujące imprezy, Relacje z imprez, Trening

Prawie wypływające łzy, prawie poczucie bycia tak blisko aczkolwiek bardzo duże prawdopodobieństwo nieukończenia te...

Bieganie w czasach zarazy. Koronawirus wymusza ograniczenia

Oskar Berezowski

19 marca 2020

Trening, Zdrowie i dieta

W czasach zarazy koronawirusem zadajemy sobie pytanie: biegać, czy nie? Eksperci twierdzą, że jeśli zachowamy ostrożność...

Kaizen inaczej, czyli agregacja osiągnięć marginalnych

Oskar Berezowski

15 listopada 2019

Trening

Japończycy wymyślili słowo "kaizen", które, w wielkim skrócie, ma opisywać stałe doskonalenie się. A gdyby przenieść to ...

Na szlaku

Biegi górskie - ultramaratony

Rzeźnickie statystyki 2023

Krzysztof Dołęgowski

5 marca 2023

Analizy, Biegi ultra

Dobrałem się do listy wszechczasów wyników Biegu Rzeźnika. A właściwie całej rodziny biegów zarówno letnich jak i zimowy...

Nie taki młody ten trail – spostrzeżenia na podstawie Zimowego Chudego Wawrzyńca

Krzysztof Dołęgowski

29 stycznia 2023

Biegacze ultra, Biegi górskie, Podsumowania imprez, Relacje z imprez

40 lat to obecnie średni wiek biegacza górskiego!

PROMOWANE

[pro_ad_display_adzone id="7367"]

Rajdy przygodowe

Historia - relacje - zapowiedzi

Hiszpańskie słońce i deszcz – ARWC Raid Gallaecia 2021

Snowdog Trailteam.pl

30 listopada 2021

Imprezy, Inspirujące imprezy, Rajdy przygodowe

Silesia Race 2019. Rajd przygodowy w Węgierskiej Górce

Oskar Berezowski

2 sierpnia 2019

Imprezy, Rajdy przygodowe

Krajna AR: zaklinanie pogody

Oskar Berezowski

15 marca 2018

Biegi na orientację, Rajdy przygodowe

Zaczęło się od materaca. Historia sklepu napieraj.pl

Krzysztof Dołęgowski

11 października 2017

Czytelnia, Historia rajdów przygodowych

Inspiracje

Elektryzujące imprezy - ciekawostki - fastest known times

Hiszpańskie słońce i deszcz – ARWC Raid Gallaecia 2021

Snowdog Trailteam.pl

30 listopada 2021
Triathlon Radków – „Dzień Sądu”. Osądź się sam zanim staniesz do bardziej wymagających zawodów

Mateusz Hyski

20 października 2020

3
Poza strefą komfortu zaczyna się zabawa

Oskar Berezowski

4 grudnia 2019

2
Główny Szlak Beskidzki. FKT

Oskar Berezowski

20 listopada 2018
Appalachian Trail – 126 dni górskiej wędrówki.

Redakcja napieraj.pl

8 stycznia 2018
Moja Korona: 28 polskich szczytów w 110 godzin i 50 minut

Magdalena Ostrowska-Dołęgowska

6 października 2017
Marynarz z Kacwina – relacja z Legendy Janosika

Kamil Weinberg

14 września 2017

5
Strach do kieszeni. 1000 km łukiem Karpat Wschodnich na rowerze

Agnieszka Korpal

11 września 2017

2
6 x Babia – po raz pierwszy w limicie. Relacja Krzyśka Dołęgowskiego

Krzysztof Dołęgowski

12 czerwca 2017

16
Charlie Ramsay Round – wielka szkocka pętla

Krzysztof Dołęgowski

24 kwietnia 2017
Maleńkie rzeczy Chudego Wawrzyńca

Oskar Berezowski

30 marca 2017

4
Podwójna pętla życia. Nicky Spinks i rekord na 2 x Bob Graham Round

Oskar Berezowski

5 grudnia 2016

Poza szlakiem

Imprezy na orientację

Pełna nieścisłości i dygresji relacja z GEZnO

Krzysztof Dołęgowski

8 grudnia 2021

Biegi górskie, Biegi na orientację, Imprezy na orientację, Relacje z imprez

Taaak. Mówili na mieście, że to ciężka impreza. Że niedobitki dobijały do bazy po zmroku. Zmarznięte łapy ściskające kompasy i rozmoczone mapy. Sine usta bełkoczące coś o limicie i o tym, że kto to wymyślił. Zw...

Garmin podnosi się po ataku. Czy podniesiemy się i my?

Oskar Berezowski

29 lipca 2020

Nawigacja, Sprzęt, Zegarki sportowe

Garmin został zaatakowany przez hakerów. Padł i nie podnosił się przez kilka dni. Teraz wstał i chce szybko wrócić do walki. Czy lekarz powinien na to pozwolić? Pozwoliłem sobie na taką trochę bokserską meta...

Mazurskie Tropy. Orientuj się!

Oskar Berezowski

29 maja 2019

Biegi na orientację

Lubisz się zgubić w pięknych okolicznościach przyrody? A może wręcz przeciwnie: masz szósty zmysł oraz kompas w mózgu i nie zmącą Twojego poczucia kierunku ni bagniska, ni jeziora? Mazurskie Tropy są dla Ciebie...