Gediminas Grinius dziś jest najszybszym samurajem w biegach ultra na świecie. Litwin wygrał zeszłoroczną klasyfikację World Tour. Ten sezon rozpoczął już od 5. miejsca w Tarawera Ultramarathon. Nam zdradza co zmienił w swoich treningach, które biegi są dla niego najważniejsze i co je przed biegiem.

Kwestionariusz napieraj.pl
Przedsezonowe trzy po trzy

Trzy najważniejsze zmiany w treningach podczas przygotowań do tego sezonu:
Po pierwsze mam trenera (!). To najważniejsza zmiana. W związku z tym robiłem więcej szybkościowych interwałów i biegów tempowych. Trzecia zmiana to ćwiczenia równowagi na bosu, trampolinie. Dzięki temu poprawiam swoją stabilizację.

Gdzie trenowałeś najczęściej? 3 lokalizacje:
Oczywiście w domu, czyli na Litwie. Sporo czasu spędziłem też na Gran Canarii. Jestem ponadto ambasadorem Cappadocia Ultra Trail więc trenowałem także w pięknych górach w Turcji.

Z czego jesteś zadowolony, w 3 zdaniach:
Po pierwsze z rodziny. Po drugie z tego, że mogę biegać w górach. Po trzecie ze zmiany swojego życia!

Trzy najważniejsze starty w tym sezonie:
Najbliższy poważny sprawdzian to Madeira Island Ultra Trail. Nie jestem do niego idealnie przygotowany z powodu kontuzji, ale to istotne zawody w tegorocznym kalendarzu. Potem oczywiście UTMB no i Cappadocia Ultra Trail jesienią.

Trzy ulubione biegi:
Biegi: Madeira Island Ultra Trail, Grand Raid Reunion, Cappadocia Ultra Trail.
Miejsca: Zion Traverse w Utah, Grand Canyon w Arizonie i trasy na Teneryfie.

Trzy ulubione ćwiczenia:
Back-to-back, długie biegi, biegi tempowe.

Ulubione buty biegowe. Trzy powody:
Oczywiście te, które mają podeszwę Vibram! Są niezawodne, mają dobrą przyczepność i są lekkie.

Trzy ulubione potrawy przed startem.
Suhi, sushi i sashimi.

Trzy osoby, firmy, które wspierają cię najmocniej:
Zacznę od żony, Gintare. To dzięki niej zacząłem biegać, i dzięki niej biegam tak szybko. Staram się także być przykładem dla swoich synów: Dovydasa i Danielusa. Obaj mnie wspierają i są ze mnie dumni. Jeśli mogę wymienić tylko trzy firmy, to: Vibram, Suunto, Thermowave.

Starty w 2017 r.:

Tarawera Ultramarathon (5. miejsce)*
Antelope Island Buffalo Run 50 km (2. miejsce)
Madeira Island Ultra Trail
Maxi-Race Annecy
Lavaredo Ultra Trail*
Glossglockner Ultra Trail
Swissalpine
UTMB*
Cappadocia Ultra Trail*

*Biegi zaliczane do Ultra Trail World Tour

O Autorze

Oskar Berezowski

Jestem autorem tysięcy artykułów w czołowych polskich dziennikach, tygodnikach, miesięcznikach i serwisach online. Pracowałem m.in. dla gazety “Polska The Times” i “Dziennika Polska Europa Świat”. Dzięki nim mogłem relacjonować lekkoatletykę podczas igrzysk olimpijskich w Pekinie, spotykać się z zawodnikami i trenerami podczas mityngów w Polsce i za granicą oraz analizować zmagania podczas lekkoatletycznych mistrzostw świata. Sporo nauczyłem się także pracując w miesięczniku „Bieganie”. Współpracowałem i współpracuję z www.magazynbieganie.pl, „Esquire„, Gazeta Wyborcza, gazeta.pl, Forum Trenera.

Podobne Posty

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany