ultra-sledz-medal

Ultra Śledź Puszczy Knyszyńskiej – 50 i 80 km na Podlasiu 25 lutego

Pod koniec lutego po raz drugi odbędzie się podlaski bieg ultra, w tym roku do dystansu 80 km dodano jeszcze jedną, 50-kilometrową trasę, dla "małych ultrasów", jak zapowiadają organizatorzy. Obie trasy poprowadzone zostały po szlakach Puszczy Knyszyńskiej, a termin sprawia, że zawody mają sporą szansę odbyć się w prawdziwie zimowej aurze.
charlie-engle-biegacz-ksiazka

Badwater Ultramarathon po spacerniaku – historia Charliego Engle’a [Książka]

Opowieść o synu marnotrawnym, który poprzez bieganie znowu wchodzi na proste tory życia, jest już motywem oklepanym jak "Jestem Twoim ojcem, Luke", wykorzystywane w filmach gdzie młody bohater mierzy się z jakimś głównym złym. Ale opowieść biegacza, który przebiegł 217 km w ciupie i jadł kokę, zapijając szklanką"kompotu" i przegryzając trawą - to już całkiem inna historia.
Indian Peaks w Kolorado. Fot. Krzysztof Dołęgowski

Roztrenowanie ultramaratończyka – porób coś innego!

Tak jak kominek potrzebuje czasem wygaszenia żeby można było wywalić popiół i umyć szybę żeby cieszyć oko nie sadzą tylko tańczącymi płomieniami, tak ciało ultramaratończyka potrzebuje roztrenowania by dojść do ładu z narastającymi przez sezon drobnymi uszkodzeniami. Głowa też wymaga odpoczynku, a sprawy dawno zamiatane pod dywan ogarnięcia. Aktywnie czy pasywnie, długo czy krótko, z pizzą czy kalafiorem?
gezno

Na rympał na szagę przez chaszcze czyli… GEZnO 2016! 12-13 listopada w Zawoi

GEZnO to wór czekoladek z alkoholem. Zabawy starcza na dwa dni, syte to tak, że można pęknąć jak Smok Wawelski, w głowie szumi od wrażeń, ale obywa się bez kaca. A radość z ganiania po krzakach w towarzystwie kolegi czy koleżanki wypisz wymaluj jak na cukrowym haju. Ekipa Compassu organizuje kolejną imprezę!
bieg-na-chelmiec-fot-piotr-dymus

Korona Gór Polski na szybkości – grande finale już 13-16 października

Od końca marca Viola Piatrouskaya i Kamil Leśniak, z pomocą Krzyśka Dołęgowskiego i pod czujnym okiem aparatu Piotra Dymusa zdobywają szczyty Korony Gór Polski. Formuła projektu zakłada jak najszybsze dostanie się na szczyt i wyznaczenie standardów by rzucić wyzwanie kolejnym śmiałkom. W dniach 13-16 października odbędzie się ostatni tegoroczny wyjazd - ukoronowanie projektu.